„O, ne! Policija!“: kaip elgtis, kai kelyje jus sustabdo policija
Gražus ir šiltas vasaros vakaras. Jūs ramiai sau sėdite už vairo ir grįžinėjate namo po smagaus vakarėlio savo mėgstamiausiame bare. Staiga veidrodėlyje pamatote tas visiems gerai pažįstamas šviesas. Ką daryti? Geriausias patarimas yra atsipalaiduoti. ANTRAS pagal blogumą dalykas, kurį jūs galite padaryti, tai pradėti panikuoti. Sulėtinkite greitį ir sustokite saugioje vietoje. Pareigūnas gali jums duoti nurodymą, kur sustoti – būtinai pakluskite. Jei būsite išsigandę ir nervingi, policija gali pagalvoti, kad kažką slepiate – pavyzdžiui, sprogmenis, lavoną ar kilogramus fentanilio. Savo nervingu elgesiu neatkreipkite į save nepageidaujamo dėmesio.

Kaip padėti vaikams suprasti ir tinkamai išreiškti savo jausmus
Emocinio intelekto ugdymas svarbus ir vaikams, ir suaugusiems. Ugdant emocinį intelektą nuo mažumės, vaikai greičiau suvokia ir išreiškia savo jausmus, o tai jiems padeda numatyti tam tikras elgesio strategijas. Emocijų ir jausmų valdymas lemia kasdienę sėkmę, nes vaikas labiau susikaupęs, susikoncentravęs, išvengia nemalonių situacijų, kuria teigiamus tarpusavio santykius ir greitai nepasiduoda užklupus sunkumams.

Jūsų plaukams nebepadeda jokie kondicionieriai?
Kartais norint sužinoti, kaip žmogus jaučiasi, užtenka pažiūrėti į jo plaukus. Jie vieni pirmųjų išduos apie jūsų užsitęsusį stresą, vitaminų trūkumą ar nusilpusį organizmą. Tad jeigu skundžiatės išsausėjusiais, slenkančiais ir žvilgesį praradusiais plaukais, farmacininkė Jovita Aleknienė pataria: čia tik kondicionieriai ar plaukų aliejai nebepadės. Jie atsigaus tik tada, kai suteiksite visapusį rūpestį savo sveikatai, kurios pagrindas – tiek už grožį, tiek už gerą savijautą atsakingi vitaminai.

Meditacijos teikiama nauda savijautai
Greitas gyvenimo tempas, įtempta geopolitinė situacija, asmeniniai iššūkiai – visa tai daugybei žmonių kelia nerimą ir stresą, apsunkina kasdienybę. Jogos pamokas vedanti kineziterapeutė ir dėstytoja Daiva Stančaitytė sako, jog meditacija – puikus būdas atsipalaiduoti tiek fiziškai, tiek psichologiškai bei pasidalija keletu trumpų pratimų, kuriuos galima atlikti tiek namuose, tiek darbe.

Namų savininkų ir būsto nuomininkų draudimas: ką verta žinoti?
Gaisrai, potvyniai, vagystės, žemės drebėjimai, žaibai, stiprūs vėjai – nesvarbu, kur gyvenate, tai aiškūs ir realūs pavojai, su kuriais gali susidurti kiekvienas. Kai įvyksta kuris nors iš šių įvykių, jis gali būti pražūtingas jums ir jūsų artimiesiems. Nors žala ir praradimai gali įvykti staiga ir netikėtai, jūsų bėdos tuo nesibaigia. Tuomet jums tenka turėti reikalų su stambia draudimo kompanija. Patikėkite manimi, tai bus nelygi kova. Įprastas draudikas yra milijardo dolerių vertės bendrovė, kuri turi daug įrankių ir resursų, kuriuos panaudos, kad tik išvengtų jums mokėti už patirtą žalą. Jie panaudos prieš jus viską, kas įmanoma: patikrins jūsų pirkinių istoriją, patikrins jūsų socialinį profilį („YouTube“, tinklaraščius ir kt.) ir panaudos kiekvieną įmanomą išimtį, kad tik negautumėte visko, kas jums turėtų priklausyti pagal jūsų polisą.

Kaip apsisaugoti nuo uodų
Prasidėjus vasarai kuo daugiau laiko stengiamės praleisti gryname ore. Visgi, išvykos į gamtą dažnai asocijuojasi ne tik su plaukimo baidarėmis malonumais ar miegojimu po žvaigždėmis, bet ir su įkyriais uodais bei nemaloniais jų įgėlimais. Nors priemonių ir būdų apsisaugoti nuo uodų yra įvairių, tačiau išsirinkti, kurios iš tiesų yra veiksmingos, gali būti sunku, todėl prieš ruošiantis pramogauti atvirame ore, svarbu tuo pasidomėti.

Kaip paruošti savo odą svarbiai progai ar šventei
Vestuvės, gimtadieniai ar kitos svarbios šventės – laikas, kai norisi atrodyti nepriekaištingai, todėl artėjant svarbiai dienai, vilioja visos priemonės, kurios atrodo galėtų padėti atkurti ir pabrėžti grožį. Vis dėlto specialistai įspėja, kad yra priemonių, kurias pradėti naudoti prieš šventes – ne laikas. Gydytoja Joana Marinskienė pataria, ką galima padaryti dėl grožio likus mėnesiui ar tik kelioms dienoms iki šventės, ir pabrėžia, kuriuos eksperimentus verčiau palikti ateičiai.

Svarbūs šiltojo sezono pokyčiai kosmetinėje
Šiltasis sezonas neatsiejamas ne tik nuo spintos revizijos, jis įsisuka ir į kosmetinę. Lengvų tekstūrų ir gaivos poreikis, apsauga nuo saulės ir siekis sutaupyti laiko, kad kuo daugiau jo liktų mėgautis šiluma, – tai, kas įprastai diktuoja naudojamų kosmetikos priemonių pokyčius. Specialistė dalinasi patarimais, ką naudinga turėti kosmetinėje šiltuoju sezonu.

Ką daryti, kad nelaimingas įvykis kelyje neapkartintų gyvenimo
Pavasaris yra puikus metas peržiūrėti ir susitvarkyti draudimo reikalus. Taigi, nupūskite dulkes nuo savo automobilio draudimo ir drauge jį peržiūrėkime. Ateityje, kituose straipsniuose aptarsime sveikatos, būsto/nuomos, profesinės rizikos ir kitus draudimus.

Pavasarinė alergija ir laisvalaikis gamtoje: kaip juos suderinti?
Sudirgusios akys, čiaudulys, varginanti sloga, pasunkėjęs kvėpavimas bei paūmėjusi bronchinė astma. Tai pavasarinės alergijos simptomai, kurie dažnai tampa didele kliūtimi gamtos mylėtojams, sodininkams ar tiesiog žmonėms, mėgstantiems laisvalaikį leisti gryname ore.

Naminiai gyvūnai – ne tik pramoga, bet ir nauda vaikams
Dažnai girdime, kad suaugę žmonės turintis augintinį lengviau užmezga naujas pažintis, rečiau serga depresija ir yra laimingesni. O ar kada susimąstėte kokią naudą augintiniai teikia vaikams?  Ar vaikai taip pat jaučia augintinių teikiamus privalumus ir kokie jie yra?

6 iš 10 vaikų susiduria su grėsmėmis saugumui internete
Dėl pandemijos mokymuisi persikėlus į skaitmeninę erdvę, kibernetinių atakų prieš vaikus skaičius išaugo 144 proc., teigia kibernetinio saugumo kompanija „Surfshark“. Skaičiuojama, kad dar pandemijos pradžioje nusikaltėlių aukomis kasdien tapdavo vidutiniškai 8 vaikai, o finansinių nuostolių dydis per metus siekė 660 tūkst. USD. Didžiausiu vaikų atsparumu internetinėms grėsmėms pasidžiaugti galėjo į vaikų edukaciją aktyviai investuojančios šalys – Indija, Malaizija ir Japonija. Todėl saugumo ekspertas Aleksandr Valentij dalijasi 4 patarimais tėvams, kaip apie internetines grėsmes kalbėti su savo vaikais.