Likus kelioms savaitėms iki Kalėdų daugelį apima karštligiškas nerimas: šventiškų susitikimų su kolegomis ir draugais nuotaiką kartais gadina mintys apie prieššventinius rūpesčius, o jei dar užgriūna darbo problemos, kalėdinį maratoną baigiame pervargę ir nusivylę savimi. Tačiau psichologė Genovaitė Petronienė įsitikinusi, kad viskas mūsų pačių rankose – kartais tereikia šiek tiek pristabdyti nuolatinį bėgimą, ramiai susiplanuoti darbus, nepabijoti jais pasidalinti su kitais ar paprašyti pagalbos.
Dovanas pirkime visus metus
Švenčių laukimas vaikystėje būdavo saldžiai magiškas. Juk net minties neturėjome, kad kažkas nepavyks – laukdavome stebuklo. Tokios stebuklingos šventės scenarijų susikuriame ir vėliau. Psichologė Genovaitė Petronienė sako, kad dažnai svajojame apie tobulas Kalėdas, per kurias ir stalas lūžtų nuo puikiausių valgių gausos, ir dovanomis visi liktų sužavėti.
„Žmonės, kurie nelinkę planuoti ir nėra labai organizuoti, dažniausiai paskutinę savaitę prieš šventes blaškosi po parduotuves, ieškodami dovanų, kurios tiktų artimiesiems, bet tuomet vis tiek jaučiasi nupirkę ar per menką, ar nereikalingą dovaną, pradeda graužti save. O tereikia bendraujant su artimaisiais žmonėmis atkreipti dėmesį į tai, kas jiems patinka, apie ką svajoja ir iškart užsirašyti. Tokias dovanų idėjas vertėtų fiksuoti visus metus ir prie progos dovanėles iš anksto nupirkti gimtadieniams ar Kalėdoms. Tai labai taupo laiką, nes nereikia vaikščioti be tikslo ir laužyti galvą, kas kam galėtų patikti“, – patirtimi dalinasi psichologė.
Mažinkime perfekcionizmą
Pasak G. Petronienės, jei norime pradžiuginti ne paties artimiausio rato žmones, tarkime, draugus, nieko baisaus, jei visiems padovanosime tą patį. „Tarkime, kokį nors kuponą ypatingesniam masažui ar grožio procedūrai. Pastebiu, kad žmonės dabar labiau vertina įspūdžius, paslaugas ar gardėsius nei materialius daiktus“, – sako psichologė.
Pasak ekspertės, žmonės dažnai kankinasi, ieškodami efektingų dovanų, ypatingų produktų švenčių stalui, iš kurių paruoštų gurmaniškus patiekalus. „Jei turėsime paprastesnį ir tikslesnį planą, ko mums reikia, tik išlošime. Vienam žmogui ar vienai šeimai tikrai nebūtina patiems gaminti 12 patiekalų – pažvelkime į situaciją šiuolaikiškai: kelis patiekalus juk galima užsakyti ir nusipirkti pagamintus. Be to, dažnai prie stalo sėda kelios šeimos, tad vaišės gali būti suneštinės. Ir tokiu atveju tikrai nebūtina verstis per galvą ir siekti priblokšti valgytojus. Gal vienam žmogui užtektų pagaminti tik po vieną patiekalą ir taip ant stalo atsirastų keliolika valgių“, – pataria G. Petronienė.
Nebūtina vien sėdėti prie stalo
Žiemos šventės trunka ne vieną dieną, tad nuolatos, kad ir su kita kompanija, sėdėti prie stalo pabosta. Psichologės nuomone, kiekviena šventė turi turėti organizatorių, kuris apgalvos vakaro eigą ir veiklas: „Verta sugalvoti žaidimų ar linksmų pasisakymų, tokių kaip: „Kas tikrai man padarė neišdildomą įspūdį šiais metais“ ar „Juokingiausia situaciją, į kurią buvau pakliuvęs“: taip kelios kartos įsitrauks į bendrą veiklą ir atsipalaiduos. Jei nesinori kelias dienas leisti namuose net ir su brangiais žmonėmis, galima visiems kartu susiplanuoti išvyką ar žygį į gamtą.“
Kartais žmonės šiek tiek graužiasi, nes nori tarsi pabėgti nuo švenčių svetur ir tuo nuliūdinti artimuosius. „Situaciją galima išspręsti kompromisais ar susitarimais: tarkime, Kūčių vakarą praleisti su artimaisiais, o per Kalėdas išskristi į kelionę“, – siūlo G. Petronienė.
