Atgal į virtuvę! Taip reikėtų perfrazuoti įžymiąją XVIII a. Prancūzijos sentimentalistų frazę „Atgal į gamtą!“. Pakitę mitybos įpročiai, valgymo kultūros stoka ir nesibaigiantis stresas ne vieną atveja gastroenterologo pagalbos. Pacientų nuostabai, pirmasis patarimas norint sutvarkyti skrandžio veiklą - gamintis maistą namuose.
Trys didieji banginiai, galintys padėti apsisaugoti nuo virškinamojo trakto ligų - subalansuota mityba, fizinis judėjimas bei darbo ir poilsio režimas.
Stresinės ligos
Kodėl vieni gali valgyti į celofaną supakuotas pieniškas dešreles ir jaustis puikiai, kiti, kad ir įdėmiai apsvarstę, ką dės į burną, nuolat kenčia pilvo skausmus, vidurių pūtimą, tuštinimosi sutrikimus? Viską lemia mūsų genetika. Vieni gimsta silpnos klausos, prasto regėjimo, jautrios širdies, kitų - silpnas virškinamasis traktas. Blogiausia, kai jautriausia ir silpniausia yra nervų sistema. Ne vienas susijaudinęs, susinervinęs ir išgyvenęs stresą žmogus yra patyręs skrandžio skausmų, ne vienam prieš egzaminą „susuka vidurius“.
Stresas turi didžiulę įtaką skrandžiui, žarnynui. Streso metu viršutinėje virškinamojo trakto dalyje rūgštingumas gali padidėti dešimt kartų. Dėl to skiriama ligų kategorija, vadinama stresinėmis opomis. Kiti skundžiasi pykinimu, vėmimu, dar kitai daliai pacientų sutrinka virškinamojo trakto motorika: vargina viduriavimas arba vidurių užkietėjimas, spazminiai pilvo skausmai - dirgliosios žarnos sindromas.
Skrandžio priešas - tinginystė
Nemažą įtaką ligų atsiradimui turi pakitę mūsų mitybos įpročiai. Greitojo maisto restoranai, pusfabrikačiai, neadekvatūs mitybos patarimai veikia mūsų virškinamąjį traktą, silpnina sveikatą. Užuot gyvenę kaip įprasta, žmonės ima eksperimentuoti su savimi, drastiškai meta svorį, kuris vėliau atauga su kaupu, o ilgainiui paveikia ir virškinamojo trakto veiklą.
Bene didžiausia blogybė yra ta, kad nustojome gaminti maistą namuose. Mūsų tinginystė yra visų virškinamojo trakto ligų progreso variklis. Sutrikus virškinimui, nukenčia stemplė, skrandis, storoji žarna. Skrandžio funkcinei dispepsijai, populiariai vadinamai gastritu, įtakos turi tam tikri maisto produktai, nervų sistema bei gyvenimo būdas.
Didžiausias pavojus yra tas, kad tos ligos nekelia labai didelio pavojaus sveikatai, todėl žmonės ilgą laiką nekreipia į jas dėmesio. Vis dėlto, virškinimo sutrikimai labai atsiliepia gyvenimo kokybei, bendrai savijautai. Tik nebepajėgdami taikstytis su jais varginančiais nemaloniais pojūčiais, pacientai ryžtasi kreiptis gydytojų pagalbos.
Skandinti savęs nereikia
Pastaruoju metu taip pat daug kalbama, kad per parą žmogui privalu išgerti du litrus vandens. Į tą kiekį neįskaičiuojami skysčiai: arbata, kava, sultys, sriuba. Tačiau kiek žmogui iš tiesų reikia skysčių ir, jeigu geriame vandenį, kokį rinktis?
Savęs skandinti dviejuose litruose vandens tikrai neverta, taip pat būtina nepiktnaudžiauti labai stiprios mineralizacijos vandeniu. Būtent toks, prisodrintas natrio chlorido, kitų mineralų, mineralinis vanduo labai pavojingas sergantiems širdies ligomis. Žmogaus organizmas pats žino, kiek jam reikia – juk kiekvieną vandens stiklinę organizmas turi pašalinti. Tai apkrova širdžiai, darbas inkstams. Geriausia rinktis stalo, silpnos mineralizacijos, negazuotą vandenį.
Civilizacijos ligos
Ilgai negydomos virškinamojo trakto ligos gali komplikuotis į tulžies pūslės akmenligę. Šia liga išsivysčiusiose šalyse serga kas dešimtas žmogus. Kartu su nutukimu ir prasta mityba išsivysto metabolinis sindromas, padidėja kraujospūdis, suriebėja kepenys. Valgant rafinuotą, t.y. labai perdirbtą, neįvairų maistą, kenčia žarnynas, vystosi storosios žarnos vėžys.
Trys didieji banginiai, galintys padėti apsisaugoti nuo virškinamojo trakto ligų - subalansuota mityba, fizinis judėjimas bei darbo ir poilsio režimas.
Jeigu jau kurį laiką skundžiatės virškinamojo trakto negalavimais, rekomenduojame kreiptis į Grand Avenue Surgical Center, įsikūrusį Čikagoje, 17 West Grand Avenue.
Tel. numeris: 312-222-5610.
