Visi nuolatos kalba apie rūkymo žalą, viskas yra seniai žinoma ir niekas nesiginčija, kad reikia mesti rūkyti. Bet kiekvieno žmogaus gyvenime yra dar keletas dalykų, kurie jam kasdien kenkia. Jie nuodija gyvenimą, o mes net nepastebime, kaip tai vyksta, manydami, kad viskas yra gerai.
Praktiškai viskas, ką darome, yra nukreipta į vieno ir to paties - laimės - siekį. Bet kai jus nuodija kvaili įpročiai, kad ir ką darytumėte, laimės nebus. Ir ne todėl, kad maža pinigų ir draugų, nėra mylimo žmogaus arba mėgstamos veiklos, o todėl, kad nepriklausomai nuo to, kokias puikias sąlygas pamėtės gyvenimas, jūs vis tiek būsite nepatenkinti.
Štai tie keli nuodijantys įpročiai:
1. Pavydas. Tai tikra bjaurastis. Jutos universiteto sociologai apklausė 435 studentus ir išsiaiškino, kad nuo laiko, kurį žmogus praleidžia socialiniuose tinkluose, tiesiogiai priklauso jo požiūris į savo gyvenimą. Kuo daugiau žmonės domėjosi svetimais gyvenimais (o tiksliau, jų suredaguotais atspindžiais), tuo labiau jiems atrodė, kad kiti gyvena laimingiau ir turiningiau negu jie. Tikrajame gyvenime taip pat gausu pavydo, kuris verčia graužtis dėl nenusisekusio gyvenimo ir galvoti, kad objektyviai taip ir yra.
Ką daryti. Jeigu nors vieną dieną pasikeistumėte vietomis su kitu žmogumi (tuo, kuriam pavydite), jums tai labai nepatiktų. Visi turi savų bėdų bei savų džiaugsmų, ir svetimi nėra nė kiek geresni už savuosius. Negalima savęs lyginti su niekuo, kiekvienas turi savo praeitį, savo talentus ir galimybes, problemas ir nelaimes.
2. Nuoskauda. Įsigilinus į patį nuoskaudos jausmą aiškėja, kad tai yra tikrovės ir jūsų lūkesčių neatitikimas. Įsivaizduokite, pavyzdžiui, kad gatvėje už kažko užkliuvote, pargriuvote ir išbarstėte pirkinius. Netoliese stovėjo aklas elgeta, prašantis išmaldos. Jūs juk nesitikėsite, kad jis puls jums padėti, todėl jokios nuoskaudos dėl to jausti negalite. O štai jeigu šalia stovėtų jūsų bendradarbis ir ramiai žiūrėtų, kaip jūs šliaužiojate po asfaltą, rinkdami pabirusius apelsinus, įsižeistumėte rimtai ir ilgam. Nesigilinant į nuoskaudos priežastis, ji yra stipri neigiama emocija, kuri jus persekioja ilgai. Net paminėjus tą žmogų, širdyje plykstelės neigiamų emocijų fejerverkas, o įsisenėjusios nuoskaudos apskritai pavojingos sveikatai, kaip ne iki galo išgydytos traumos.
Ką daryti. Kad nereiktų krimstis, reikia tiesiog nieko iš žmonių nesitikėti. Jie nieko jums neskolingi: neprivalo būti mieli, malonūs, rūpestingi, suprantantys, draugiški. Žinoma, tai nereiškia, kad jums reikia bendrauti su nemaloniais tipais. Tiesiog pasidarykite išvadas, su kuo norite toliau bendrauti, o su kuo geriau atsisveikinti.
3. Smerkimas. Dar vienas blogas įprotis - ant suoliuko prie namų sėdinčių bobulyčių kredo. Mes visi su malonumu smerkiame kitus, asmeniškai ir kolektyviai. Liežuvauja visi, nepriklausomai nuo lyties ir amžiaus. Tačiau neįmanoma smerkti kitų žmonių, netaikant tokių pačių vertinimo kriterijų sau. Taigi smerkimas turi dvi puses: viena - kitų smerkimas, antroji - savęs.
Ką daryti. Šiame pasaulyje kiekvienas turi teisę suklysti, o visi yra tokie skirtingi, kad objektyviai įvertinti veiksmus - neįmanoma. Jūs niekada nebuvote kito žmogaus kailyje, nežinote, kaip jis gyvena, kaip gyveno anksčiau, kokios mintys sukasi jo galvoje. Tai tas pats, kaip komentuoti futbolo rungtynes aklai, remiantis tik šauksmais tribūnose. Na, o kai dėl savęs - žmogaus, kurį puikiai pažįstate - smerkimo, tiesiog prisiminkite, kad tai nieko gero neduos. Niekada. Galbūt šį įprotį nusikopijavote nuo tėvų, bet jis tikrai nieko nemotyvuoja. Priešingai, verčia jaustis nevykėliu, su tuo susitaikyti ir kentėti. Gal dar skųstis.
Vienu metu internete buvo populiari praktika, kuri vadinosi „violetinė apyrankė“. Tai siūlomas sprendimas, kaip vienu ypu atsikratyti visų nuodijančių minčių. Jos esmė: ant rankos užsimauti violetinę apyrankę ir 21 dieną gyventi be skundų, kritikos kitiems ir sau, paskalų ir nepasitenkinimo (pavydo čia nėra, vietoj jo - nepasitenkinimo reiškimas). Galvoti galima, svarbiausia - neišsakyti. Jeigu žmogus neišlaiko, apyrankė maunama ant kitos rankos ir vėl skaičiuojama 21 diena. Atrodytų, tai labai lengva, bet iš tiesų - neįtikėtinai sunku. Bet svarbiausia - pagaliau atsikratyti nuodijančių minčių.
