Nuo kokio amžiaus reikėtų pradėti naudoti su priemones nuo veido odos senėjimo? Dermatologė iš Teksaso Sherry Ingraham sako, kad būtent šį klausimą jai klientai užduoda kone kasdien.
„Jeigu sutiksite, kad kremas nuo saulės yra pats svarbiausias jaunystę saugantis produktas, tuomet turėtumėte pradėti jį naudoti kuo anksčiau!“, - sako ji.
Jau įkopus į trečią dešimtį reikėtų suformuoti senėjimo prevencijos strategiją, kurį padės jums apsaugoti savo odos ląsteles ir po dešimties metų, paaiškina Ingraham. Vis tik kaip viduriuką ji pateikia 30-ąjį jubiliejų: po jo jau reikėtų atkreipti didesnį dėmesį į jūsų veido odą. Ypač svarbu įsitikinti, kad naudojate pakankamai veiksmingas priemones.
„Pirkdami bet kokią naują priemonę atidžiai skaitykite etiketę ir žinokite, ko ieškote, - sako ji. – Ieškokite tų ingredientų, kurie suteiks jūsų odai tą ląstelių atsinaujinimo poveikį, kurį ji turėjo jaunystėje.“
„Niekada ne per vėlu pradėti rūpintis savo veido oda, o tai padarę, greitai džiaugsitės rezultatais“, - nuramina gydytoja visus, kurie galbūt gyvena numoję ranką į papildomą odos priežiūrą.
Štai kelios pagrindinės veido odos priežiūros priemonių sudėtinės dalys, padėsiančios palaikyti odos jaunystę ir skaistumą. Kam laukti?
Plataus spektro apsauga nuo saulės su SPF 30 ar daugiau. „Tai turėtų būti visos jūsų odos priežiūros pagrindas, ir labai svarbu, kad pasirinktumėte plataus spektro formulę, pavyzdžiui, su SPF 30 ar daugiau. Taip pat visiems savo pacientams rekomenduoju rinktis kremus su cinku. Tai viena svarbiausių sudėtinių dalių bet kokioje veido priežiūros priemonėje. Norint apsisaugoti nuo ultravioletinių spindulių, reikia rinktis fizinius komponentus, kurie juos atspindėtų, o cinką sudaro mažytės mikroskopinės dalelės, kurios tą ir daro, priešingai nei cheminiai apsauginiai kremai, kurie tuos spindulius sugeria.“
Alfa hidroksirūgštys. „Labai dažnai net ir peržengę 20-ies metų slenkstį mes vis dar kovojame su akne. Glikolio rūgštis, pieno rūgštis, bei kitos alfa hidroksirūgštys švelniai nušveičia odą, kad suteiktų jai glotnesnę, skaistesnę išvaizdą ir paskatintų naujo kolageno gamybą. Galite pradėti nuo švelnaus toniko ar prausiklio su glikolio rūgštimi, kai jums yra mažiau nei 30 metų, o įžengę į ketvirtą dešimtį pakeiskite jį serumu su antioksidantais ir glikolio rūgštimi.“
Antioksidantai. „Antioksidantai yra labai svarbūs kovojant su senėjimu: jie apsaugo mūsų odą, joje esančius kolageną ir elastiną, nuo laisvųjų radikalų poveikio, žalojančio mūsų ląstelių DNR. Ne visi antioksidantai yra vienodai veiksmingi – neretai produkto kaina nusako jų kokybę, o antioksidantams taupyti neverta. Geriausia rinktis serumą su 15-20 proc. vitamino C. Rezveratrolis, randamas kai kuriose raudonojo vyno rūšyse, taip pat yra puikus antioksidantas.“
Antioksidantai yra labai svarbūs kovojant su senėjimu: jie apsaugo mūsų odą, joje esančius kolageną ir elastiną, nuo laisvųjų radikalų poveikio, žalojančio mūsų ląstelių DNR. Ne visi antioksidantai yra vienodai veiksmingi – neretai produkto kaina nusako jų kokybę, o antioksidantams taupyti neverta.
Niacinamidas. „Niacinamidas dar vadinamas vitaminu B3. Tai puiki skaistinanti ir taip pat labai gerai drėkinanti medžiaga. Ji padeda pašviesinti pigmentines dėmes, sulyginti odos toną ir paskaistinti veidą. Ieškokite priemonės, kurioje ši medžiaga būtų vienas iš penkių pirmųjų ingredientų, kad gautumėte jos kuo daugiau.“
Lipidai. „Mūsų oda gali labai greitai išsausėti ir papilkėti, todėl reikia ją reguliariai papildyti lipidais, kurie sugrąžina jai gyvybingumą. Iš esmės lipidai apsaugo odą jai senstant. Kremuose paprastai naudojami keramidai ir riebalų rūgštys. Keramidai yra odos barjerinės molekulės, kurių trūksta sausai odai. Riebalų rūgštys skatina cholesterolio ir keramidų gamybą ir etiketėje gali būti žymimos kaip saulėgrąžų ar kitoks aliejus.“
Retinoidai. „Retinoidai yra vitamino A grupė, skatinanti sveikų ląstelių atsinaujinimą ir lėtinanti aknės bei pigmentacijos progresavimą. Po 30-ies būtina įtraukti retinoidų į savo veido priežiūros priemonių sąrašą, nes būtent tada odoje ima lėtėti kolageno ir elastino gamyba. Retinoidai etiketėse gali būti žymimi kaip retinolis, retinaldehidas ar retinolio rūgštis. Yra daugybė veiksmingų ir nebrangių retinoidų, tad čia turite kiek daugiau lankstumo rinkdamiesi nei antioksidantų atveju.“
