Patiekalai be mėsos: sveika, bet ar skanu?
Visuomenėje vis dar diskutuojama apie vegetarizmo, veganizmo bei žaliavalgystės (karščiu neapdorotos augalinės mitybos) naudą: vyrauja įsitikinimas, kad tokia mityba nesuteikia reikalingos energijos kiekio, o kompensuoti mėsos nėra kuo. Be to, kalbama, kad toks maistas neskanus, o ir pasigaminti visaverčių patiekalų be mėsos –...

Vegetariškos mitybos nauda neatsisakant mėsos
Praėjusį mėnesį Vidaus medicinos žurnale pasirodęs tyrimas parodė, jog vegetariškos dietos padeda numesti daugiau antsvorio nei nevegetariškos dietos. Nors šis tyrimas yra visiškai naujas, mokslininkai jau kurį laiką žinojo, kad vegetarai iš savo mitybos gali gauti įvairiapusę naudą sveikatai, įskaitant sumažėjusią diabeto...

5 naudingiausi vegetarų įpročiai
Šiandien vis daugiau žmonių laiko save „nepilno etato“ vegetarais. Tai reiškia, kad nors jie ir nėra pasirengę visiškai atsisakyti mėsos, jiems patinka daugybė nemėsiškų patiekalų ar dalyvavimas tokiose akcijose, kaip Bemėsiai pirmadieniai. Toks jų pasirinkimas atneša didelės naudos: pusiau vegetarišką dietą propaguojantys...

Vegetaras - nereiškia, kad sveikas
Apie 10 proc. visų pasaulio gyventojų yra visiški vegetarai, besilaikantys radikalaus (atsisako visos rūšies mėsos bei kitų gyvūninės kilmės produktų) mitybos plano, arba daliniai vegetarai, kurių mitybos rėžimas ne toks griežtas – nevalgo tik tam tikros rūšies mėsos. Gydytojų nuomonė apie mėsos išbraukimą iš raciono yra...

Mažiau mėsos
Veganizmas ir vegetarizmas – tikriausiai puikiai jums žinomi terminai. Tačiau jeigu visiškas mėsos atsisakymas - ne jums? Neseniai atsirado naujas judėjimas, kurio šalininkai mažina suvartojamos mėsos kiekį, tačiau visiškai jos neatsisako. Jeigu norite pagalbos, prisijunkite prie LessMeatPledge iššūkio! Registruokitės...