4 mitai apie vandenį
Lauke karšta, tad turbūt nuolat geriate vandenį. Ir gerai – juk visi žinome, kad kiekvienai organizmo ląstelei reikia vandens, kad ji tinkamai funkcionuotų, o net ir nedidelis vandens trūkumas gali sukelti galvos skausmą ar nuotaikos sutrikimus. Tačiau kad ir kaip naudinga gerti vandenį, kai lauke karšta ir tvanku, hidrataciją supa...

Vanduo – svorio metimo paslaptis
Jaučiatės išalkę? Išgerkite stiklinę vandens. Ši rekomendacija toli gražu nėra nauja, bet dabar yra ją paremiančių rimtų mokslinių įrodymų. Beveik 10 000 suaugusių 18-64 m. amžiaus asmenų tyrimas atskleidė, kad tinkamo hidratacijos lygio organizme užtikrinimas geriant daugiau vandens ir valgant daugiau vandeningų vaisių ir...

Maisto produktai plokščiam pilvukui
Jei atsikišęs pilvukas neleidžia jums gerai jaustis ir pasitikėti savimi, neskubėkite nusiminti. Labai dažnai to priežastis yra pilvo pūtimas, o ne riebalai, ypač jei jau peržengėte 40 metų slenkstį. Šios problemos priežastis – lėta virškinimo sistema. Geros naujienos – moksliniai tyrimai rodo, kad suaktyvinti virškinimą...

Vanduo - įvairus ir skirtingas
Atkeliavę į prekybos vietą išvystame lentynas, nukrautas įvairių tipų geriamaisiais vandenimis. Žvalgomės į butelių spalvas, skirtingų gamintojų pavadinimus ir rūšis. Tačiau ar mokame rinktis? Ar žinome, koks vanduo yra tinkamiausias būtent mūsų organizmui? Ką privalu žinoti vartotojui, renkantis vandenį prekybos vietoje?...

Vandens dieta
Tikriausiai jau girdėjote, kad vanduo yra mūsų sveikatos šaltinis? Tai tikra tiesa, tačiau šis lyg krištolas skaidrus skystis gali pasitarnauti ir siekiant atsikratyti nereikalingų kilogramų! Vanduo didina sotumo jausmą ir nekaltai apgauna skrandį, kad šis jau yra kiek papilnėjęs... Ir nors mes tikrai nerekomenduojame maistą keisti...