Rudens superproduktai šaltajam sezonui
Įvairiausi maisto šaltiniai iš viso pasaulio pastaruoju metu vis dažniau patenka į sveikai gyvenančių žmonių superproduktų sąrašus dėl savo maistinių savybių. Kupini daugybės naudingų medžiagų, jie gali padėti palaikyti gerą sveikatą ir sureguliuoti kūno svorį. Savaime suprantama, nė vienas tų superproduktų nesukurs...

Populiariausi riešutai: pasaulis renkasi migdolus, lietuviai – pistacijas
Ruduo – riešutų metas, kai parduotuvių lentynos užpildomos naujo derliaus vaisiais. Pasaulyje priskaičiuojamos net 53 riešutų rūšys. Lietuvą iš įvairių kraštų pasiekia iki 20 riešutų rūšių, jų pasiūla po truputį auga, o tautiečiai eksperimentuoja bei vis dažniau renkasi egzotiškesnes riešutų rūšis. Migdolų dalis...

Pirkėjo gidas po maisto etiketes
Maisto pakuotės nėra tik produktą apsaugantis apvalkalas. Tai ir miniatiūrinė reklaminė lenta – įrankis, kurį maisto gamintojai naudoja pritraukti klientus. Tai taip pat yra dokumentas, atskleidžiantis, kaip tas produktas buvo pagamintas ir ar vyriausybė prižiūrėjo tą procesą. Tačiau, kaip ir visos reklamos, taip ir produktų...

Produktai gražiai odai
Norite tokios pat skaisčios, sveikos odos, kokia puikuojasi žvaigždės ant žurnalų viršelių, bet nežinote, nuo ko pradėti? Nesirūpinkite – mes šį darbą atlikome už jus ir sudarėme sąrašą sveikiausių produktų, kuriuos vartodami išvalysite ir sustangrinsite odą, o visuomenės sveikatos specialistė ir mokslų daktarė Sandra...

Viskas apie lapinius kopūstus
Lapiniai kopūstai (angl. kale) yra naujausias sveikos gyvensenos superhitas, kurį sutiksime visuose populiariausiuose sveikų produktų sąrašuose, tačiau ar jo maistinės ypatybės tikrai tokios unikalios? Pasirodo, taip – mokslininkai teigia, kad, dėl didelio kiekio vitaminų, mineralų ir fitonutrientų, ši žalia daržovė turėtų...

Ko nevalgyti žiemą
Šiandien turime galimybę beveik visus šviežius vaisius ir daržoves valgyti ištisus metus, tačiau tai nereiškia, kad tai turėtume daryti. Kai kurie „švieži“ produktai pas mus gali atkeliauti net iš Kinijos arba Pietų Amerikos, kas nėra naudinga nei aplinkai, nei jūsų skonio receptoriams, nei jūsų sveikatai. „Kuo ilgesnis...

Kaip atsikratyti priklausomybės cukrui?
Tikriausiai ir jūs buvote vienas iš daugybės žmonių, pasižadėjusių sau (o gal ir artimiesiems), kad naujaisiais 2016 metais gyvensite sveikiau. Vienas puikiausių būdų „gyventi sveikiau“ – tai smarkiai sumažinti cukraus vartojimą. Atrodo, viskas labai paprasta: mes visi žinome, kad mityba, kurioje gausu cukraus ir rafinuotų...

Produktai, kuriuos rasite kiekvieno sveikuolio šaldytuve
Be graikiško jogurto ir lapinių kopūstų, sveikai gyvenantys žmonės savo šaldytuve laiko ir kitus maisto brangakmenius. Štai keli tokie superproduktai. Atlanto skumbrė. Ši baltyminga, širdžiai sveika žuvis taip pat turi kalcio, geležies, antioksidantų, bei žemą gyvsidabrio lygį, sako medikė ir klinikinės medicinos instruktorė...

Makaronai jus storina ir dar 7 mitai apie maistą
Turbūt nėra savaitės, kai spaudoje nepasirodytų koks nors naujas pareiškimas apie mitybą – „makaronai jus storina“, „lapiniai kopūstai yra superdaržovė“, „raudona mėsa sukelia vėžį“ ir t.t. Aiškinamės, kurie iš jų yra teisingi, o kuriais verta suabejoti. Makaronai storina. Kalbant apie pastarųjų metų...

10 produktų, kurie padės kovoje su rūkymu
Tikriausiai visi žinome, kokį neigiamą poveikį organizmui turi rūkymas, tačiau ne kiekvieną turimos žinios priverčia padėti cigaretę į šalį. Nikotinas itin kenkia nervinėms ir raumenų ląstelėms, kurios pradeda funkcionuoti neteisingai, be to, būtent jis ir sukelia mums nepriklausomybę. Dėl to nukenčia širdies veikla, pakyla...

Maistas iš parduotuvės: Ką pirkti verta, o ko ne
Ne visada turime laiko ir noro gaminti maistą namuose, tad nė vienam žmogui turbūt nesvetima kartkartėmis nubėgti į parduotuvę ir nusipirkti jau pagaminto maisto – nuo bulvių košės iki šaldytos tešlos. Tad kuriuos iš šių produktų pirkti verta ir kurių ne? Gvakamolė Verta. Taip, visai nesunku patiems pasigaminti šį...

Dieta diabetikams ir ne tik
Kai kalba pasisuka apie cukraus kiekio kraujyje kontrolę, tikėtina, kad imate galvoti apie visus tuos dalykus, kurių valgyti negalite. Tiesa, riboti „draudžiamus“ produktus (baltą rafinuotų grūdų duoną ir makaronus, riebius pramoniniu būdu apdorotus produktus) yra taip pat svarbu, kaip ir suprasti, ką jums reikia valgyti....