5 būdai paruošti sveikus ir lengvus pusryčius
Pastaruoju metu greičiausiai matėte ne vieną naujienų pranešimą, skelbiantį, kad pusryčiai nėra itin naudingi svorį metantiems žmonėms, tačiau mes jokiu būdu neskatiname jų nevalgyti. Iš tiesų, valgymas rytais padeda palaikyti svorio kontrolę, o keli tyrimai padarė išvadas, kad pusryčiai pavirsta energija tada, kai esate...

Gydytojų receptas, užtikrinantis senjorų sveikatą
Neseniai atliktas ir „Plus one“ mokslo žurnale paskelbtas tyrimas atskleidė, kad kasdienė 25 minučių trukmės mankšta vyresnio amžiaus žmonėms padeda išvengti vaistų ir apsilankymų pas medikus. Ji taip pat pailgina gyvenimo trukmę ir gyvenimą padaro kokybiškesniu. Tyrime dalyvavo senjorai, kurių amžiaus vidurkis siekė 78...

Dietos plokščiam pilvukui
Kiekvienos moters svajonė – gražus plokščias pilvas. Šiame straipsnyje pateikiame geriausias dietas - jei laikysitės vienos iš jų, per trumpą laiką sulieknėsite pilvo srityje. Tačiau atminkite, kad jos – gana drastiškos. Vadinasi, numesti kilogramai greitai grįš, jei nesubalansuosite savo mitybos. Ryžių dieta Ypatingo...

Fizinio aktyvumo trūkumas kenkia labiau nei rūkymas
Australijos Kvinslando universiteto mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad 30 metų amžiaus sulaukusioms moterims fizinio aktyvumo trūkumo žala sveikatai yra didesnė nei rūkymo – fizinis pasyvumas yra pagrindinė širdies ligų priežastis. Šiandien moterys, sulaukusios apie 30 metų, pradeda kurti šeimas, dėl to mažiau rūko arba...