Geriausios augalinės dietos
Dietos, kurios remiasi augaliniais produktais, yra naudingos ne tik aplinkai, bet ir jūsų širdžiai, svoriui ir bendrai savijautai. „U.S. News“ apžvelgė populiariausias tokio tipo dietas ir atrinko tas, kurios yra pačios sveikiausios bei veiksmingiausios. Augalinė dieta yra laikoma tokia dieta, kurioje yra daug minimaliai apdorotų...

Produktai jaunatviškai energijai
Jaučiate energijos trūkumą? Norite atjauninti savo kūną ir sielą? Dietologė Dana James pataria, ką įtraukti į savo racioną, jei norite vėl jaustis jaunatviški ir pilni energijos. Ciberžolė Būtinai įtraukite šį prieskonį į savo mitybą. Buvo įrodyta, jog jis apsaugo nuo vėžio ir turi kurkuminoidų – pigmentų, turinčių...

Vaisiai ir daržovės nėščiosios mityboje
Kad vaisius vystytųsi normaliai, būsimos mamytės racione neturėtų stigti organizmui būtinų vitaminų ir mikroelementų. Jų atsargas galima papildyti vartojant kuo įvairesnius vaisius ir daržoves. Kad vaikelis gautų reikiamą kiekį augimui ir vystymuisi reikalingų medžiagų, labai svarbu vartoti kuo įvairesnį maistą. Be grūdų,...

Geriausia dieta kovoje su nutukimu
Viduržemio jūros regiono dieta gali būti geresnis būdas kovoti su antsvoriu nei kalorijų skaičiavimas, skelbia naujas tyrimas. „Doktorantūros medicinos žurnale“ (PMJ) išspausdintame straipsnyje autoritetingiausi pasaulio gydytojai skelbia, kad Viduržemio jūros regiono dieta greičiau sumažino širdies smūgio ir insulto tikimybę....

8 maisto produktai, padedantys nuo nemigos
Pasak neseniai Nacionalinio miego fondo paskelbtos apklausos, 63 proc. amerikiečių teigia, kad jų miego poreikis savaitės eigoje nėra pakankamai patenkinamas. Nesvarbu, ar miego trūkumą sukelia sunkus darbas, stresinė aplinka ar naktinė kelionė lėktuvu – nekokybiškas miegas gali sukelti rimtų sveikatos problemų, įskaitant...

Geriausi biudžetiniai prekybos centro pirkiniai
Jeigu kada nors apsipirkinėjote savo vietiniame prekybos centre, žiūrėjote, kaip kasininkė skenuoja jūsų prekes, ir nesupratote, kaip galėjote išleisti tiek daug pinigų nusipirkę vos kelis pirkinius, jūs toks – ne vienintelis. Pasak Jungtinių Valstijų agrokultūros departamento (USDA) ekonominių tyrimų tarnybos, maisto produktai...

Medus - auksinis stebuklas
Medus – pats žinomiausias ir mėgstamiausias bičių produktas. Apie jo gydomąsias galias žinome visi. Turbūt nerasime žmogaus, kuris nebūtų bandęs gydyti anginos medumi su citrina, o kosulio – liepžiedžių arba čiobrelių arbata su medumi. Nors dauguma gydytojų šį bičių produktą vertina tik kaip papildomą priemonę, 2007...

6 nebrangūs superproduktai
Tikriausiai jau esate girdėję terminą „supermaistas“, tačiau ne visi žino, ką jis iš tiesų reiškia. Paprastais žodžiais tariant, supermaistas yra bet koks daug maisto medžiagų turintis maisto produktas, laikomas naudingesniu sveikatai ir gerai savijautai nei įprastas sveikas maistas. Nors kai kurie gerai žinomi superproduktai,...

6 produktai, kurie siurbia jūsų energiją
Ar kada nors pagalvojote, kodėl jūsų energijos lygis po pietų taip staiga nukrinta? Gali būti, kad dėl to kaltinti turėtumėte savo mėgstamiausius pusryčius, pietus ar užkandžius. Dietologė Dawn Napoli teigia, kad tam tikri maisto produktai yra itin dideli energijos siurbėjai. Pasitikrinkite, ar didžiausių kaltininkų sąraše...

Sveikiausios ir efektyviausios dietos. I dalis
U. S. News&World Report neseniai aprašė pačias geriausias lieknėjimo programas. Žymūs dietologai nuodugniai vertino dešimtis naujų efektyvių metodų svoriui mesti. Į geriausių dietų sąrašą buvo atrinktos tik tos, kurios iš tiesų įrodė, kad yra labai veiksmingos ir, svarbiausia, nekenkia sveikatai. Taigi skelbiame laimėtojų...