Naujo tyrimo rezultatai: „Daktare, šie rinkimai mane žudo“
Amerikos psichologijos asociacijos naujausios apklausos duomenimis, rinkimai vargina žmones – net 52 procentai asmenų, vyresnių nei 18-ikos metų, teigia, kad šių metų rinkimai jiems kelia stresą, o 38 procentai apklaustųjų sako, jog socialiniuose tinkluose juos smarkiai vargina net politinės diskusijos.
Kaip teigia Amerikos...
Šypsena ir sveikata
„Kas bendro tarp šypsojimosi ir sveikatos?“, – paklausite jūs. O koks ryšys tarp šypsojimosi ir geros nuotaikos? Tiesioginis! Kai sieloje yra lengva ir šviesu, širdis iš tiesų uždainuoja, o veidą nušviečia palaiminga šypsena. O pabandykite nusišypsoti, kai širdyje karaliauja sielvartas!
Nieko nepavyks. Antakiai raukiasi,...
Stresas — pralaimėjimas ar apsauga?
Stresas – būtina reakcija. Iš medicininės perspektyvos, stresas – tai nėra nuo klyksmo plyštantys plaučiai ar isteriškai besiblaškanti moteris. Tai – fiziologinis adaptacinis procesas, kurio pagalba organizmas prisitaiko prie jam nepalankių sąlygų.
Kitaip tariant — tai tik evoliucinis mechanizmas, skirtas padėti mums...
Daugiau dėmesio imunitetui
Visiškai įsibėgėjant rudeniui dažnas daugiau dėmesio pradedame skirti imuniteto stiprinimui, nes juk visi žinome, kad stiprus imunitetas – būtina geros sveikatos sąlyga. Tačiau sveikata – tai daugiau nei rankų dezinfekavimas ir nesiartinimas prie kosinčių ir čiaudančių kolegų. Štai kasdieniai įpročiai, kurie mūsų...
Atsikratykite įkyraus nuovargio
Vakare per ilgai užsižiūrėjote mylimiausią serialą, o ryte teko keltis itin anksti, kad į darbą atvyktumėte dar prieš pasirodant viršininkui - kartais yra visiškai aišku, kodėl jaučiatės pavargę. Tačiau neretai nuovargio šaknys slypi kur kas giliau, o priežastis nustatyti yra kur kas sunkiau.
„Tai panašu, kaip klausti...
6 produktai, sumažinsiantys prieššventinę įtampą
Kalėdų sezonas yra ne tik vienas ypatingiausių, bet ir labiausiai įtemptų metų laikų. Švenčių magija neretai pasireiškia nerimu, miego trūkumu ir žlugusiais mėginimais išpildyti visus įsipareigojimus darbui ir šeimai. Taigi, kai kitą kartą pajusite prieššventinę įtampą, pasistenkite nusiraminti, į savo valgiaraštį...
„Čikagos aidas“ – tai NEMOKAMAS laikraštis, įsteigtas 2003 m., o taip pat interneto puslapis bei ETHNIC MEDIA, USA dalis. „Čikagos aidas“ yra vienas didžiausių Jungtinėse Amerikos Valstijose leidžiamų lietuviškų savaitraščių. Savaitraštyje rasite daug įdomios informacijos apie lietuvių bendruomenę Amerikoje, taip pat žinių apie Lietuvą, pasaulį, kitų naujienų aktualiais, socialiniais, kultūriniais, ekonominiais, politiniais, švietimo, sveikatos klausimais bei laisvalaikiui skirtų straipsnių.
