Populiariausi riešutai: pasaulis renkasi migdolus, lietuviai – pistacijas
Ruduo – riešutų metas, kai parduotuvių lentynos užpildomos naujo derliaus vaisiais. Pasaulyje priskaičiuojamos net 53 riešutų rūšys. Lietuvą iš įvairių kraštų pasiekia iki 20 riešutų rūšių, jų pasiūla po truputį auga, o tautiečiai eksperimentuoja bei vis dažniau renkasi egzotiškesnes riešutų rūšis. Migdolų dalis...

Ką valgo olimpiniai čempionai? Jevgenijaus Šuklino paslaptys
Vis daugiau žmonių šiais laikais propaguoja sveiką gyvenimo būdą, laisvalaikį leisdami sporto salėse ir didelį dėmesį skirdami sveikai ir subalansuotai mitybai. Nusprendėme pasidomėti, kuo skiriasi sveikai besimaitinančio ir intensyviai sportuojančio asmens mitybos racionas. Štai kanojininkas, olimpinis vicečempionas Londone...

Riešutų įvairovė: Ką pasirinkti?
Visiems gerai žinoma, jog riešutai yra natūralus mineralų ir vitaminų šaltinis. Juose gausu baltymų, kurie yra viena iš svarbiausių medžiagų žmogaus organizmui, bei sveikųjų riebalų, kurie yra būtini kiekvieno žmogaus organizmo funkcijoms užtikrinti. Lietuvoje galima įsigyti daugiau nei dešimties skirtingų rūšių riešutų,...

Graužkite riešutus
Riešutai yra puikiausias gamtos įrodymas, kad kartais maži dalykai gali būti nepaprastai naudingi. Šiuose galinguose mažyliuose gausu širdžiai naudingų riebalų, baltymų, vitaminų ir mineralų. Tiesa, reikia nepamiršti, kad kas per daug, tas nesveika: riešutuose gausu riebalų ir kalorijų, tad jei saujelė padės numalšinti alkį...