Patarimai, kaip produktyviai išnaudoti švenčių sezoną
Jeigu kada nors svajojote apie papildomą savaitės dieną, švenčių sezonas yra pats metas jums sužibėti. Kol jūsų kolegos gers kiaušinių likerį ar gulės paplūdimyje, jūs galite ruoštis patiems sėkmingiausiems metams per visą savo gyvenimą. Štai keli patarimai, kurie padės išnaudoti švenčių sezoną. Prisiminkite, kas...

Porinkiminė terapija
Šią savaitę milijonai amerikiečių nusivylė, kai rinkimuose pralaimėjo jų remiama kandidatė. Kažkam pralaimėti vis tiek reikėjo, o nusivylimas tokiais atvejais vienai ar kitai pusei neišvengiamas. Štai dvylika patarimų iš ekspertų, kurie padės susitvarkyti su porinkiminiu nusivylimu. Nebijokite rėkti. Tačiau tai darykite...

Advokatas Aurelijus Butvilas atsako
Gerb. advokate, Kreipiuosi dėl savo mamos. Situacija tokia: 2011 m. ji buvo Amerikoje su Visa Waiver Program, kurios galiojimo laikas baigėsi 2011 m. lapkritį, bet ji neišskrido į Lietuvą, užsibuvo Amerikoje iki 2012 m. birželio nelegaliai, tuomet pati išskrido, nes turėjo problemų su sveikata. Praeitais metais, 2015 m. pavasarį, mes...

„Apginsime Jūsų teises!“
Ar žinote, kokios yra jūsų teisės vienoje ar kitoje kritinėje situacijoje? Kaip geriausia elgtis, ką sakyti? Kiek rimta yra toji situacija? Mes suteiksime jums žinių, kaip jums reikėtų elgtis skirtingose situacijose. Perskaitykite šiuos patarimus ir nepamirškite iš karto paskambinti savo teisininkui. Traffic stop Kas kartą, kai jus...

Ką pietums renkasi sėkmingi žmonės
Žiniasklaidoje yra labai daug informacijos apie tai, ką pusryčiams renkasi turtingi ir žymūs žmonės, tačiau ką jie valgo per pietus? Kaip žvaigždės išvengia produktyvumo sumažėjimo po vidurdienio? Į tai atkreipti dėmesį tikrai verta, nes įžymybės turi prieigą prie geriausių dietologų ir mitybos guru, tad kai ko iš jų...

Maistas, kurio negalima laikyti šaldytuve
Ar ir jums, kiekvieną kartą grįžus iš maisto prekių parduotuvės, reikia paprakaituoti, kad viską gražiai sutalpintumėte šaldytuve? Tikriausiai taip, bet ar žinojote, kad greičiausiai jame turite nemažai tokių produktų, kurių šaldyti visai nebūtina, ir kurie tiesiog užima brangią vietą. Kai kurie produktai šaldytuve iš...

Ilgaamžiškumo paslaptys
Tikriausiai girdėjote apie Idą Keeling, 101-erių niujorkietę, kuri neseniai pasiekė naują pasaulio rekordą 100 metrų bėgime savo amžiaus grupėje. Greičiausiai žiūrėdami žinias ar skaitydami straipsnius apie ją netgi susimąstėte, kaip jai tai pavyko – juk neretai net perpus jaunesni vyrai ir moterys vaikšto su lazdelėmis ir...

9 programėlės vasaros atostogoms
Ilgasis Atminimo dienos savaitgalis, arba neoficiali vasaros pradžia, jau praėjo, tad, jeigu to dar nepadarėte, galite pradėti ramiai planuoti šios vasaros išvykas. Tikriausiai visi žino apie tokias programėles kaip „Booking“, „Airbnb“ ar „Trip Advisor“ (o jei nežinote, tai tučtuojau jas parsisiųskite – tikrai...

Lieknėkite sėkmingai
Pasaulio dietologai jau senokai muša pavojaus varpais: du trečdaliai planetos gyventojų turi antsvorio! Kas atsitiko? Kodėl nereikalingi kilogramai auga, atrodo, nuo vandens, ir kaip su jais kovoti? Tik suradę savo mitybos įpročių „silpnąją grandį“ galėsite susikurti sėkmingą lieknėjimo strategiją. Kalti genai? Ak, kaip...

Kitas finansinis atotrūkis
Paprastai šiandien yra sutariama, kad moterys darbo rinkoje finansiškai nukenčia, kaip pavyzdį pateikiat statistiką, kad mes, moterys, uždirbame 78 % to, ką uždirba vyrai. Šis procentas yra dar mažesnis, jei dirbame tam tikrose pramonės šakose, ir mažesnis, jei esame ne baltaodės moterys. Tai problema, jokių abejonių. Tai...

Dažniausios dietų klaidos
Visi, kurie yra bent kartą laikęsi dietos (o tai - didžioji gyventojų dalis), puikiai žino, kad egzistuoja galybė įvairių taisyklių, kaip taisyklingai mesti svorį. Jeigu esate pasiryžę atsikratyti tų nelemtų papildomų kilogramų, nekartokite šių dažniausiai koją pakišančių klaidų. Atsisakote mėgstamiausių produktų. Labai...

Pertvarkome šaldytuvą
Tai, ką dedame į šaldytuvą ir šalia jo, gali turėti didelės įtakos jūsų maitinimosi įpročiams. Strategiškai šaldytuvo lentynėlėse išdėliotas maistas gali paskatinti jums rinktis sveikesnius produktus. Mitybos specialistai, psichologai ir kiti ekspertai dalijasi savo patarimais, kurie jums padės pertvarkyti savo šaldytuvą taip,...