Kaip tapti geresniu kolega
Laimė darbe paprastai glūdi kompanijoje, su kuria bendraujate. Neseniai atlikti tyrimai parodė, kad beveik 40 proc. žmonių laiko savo bendradarbius pagrindine priežastimi, dėl kurios jiems patinka eiti į darbą, ir kad tokios draugystės netgi padeda užkirsti kelią „perdegimui“ darbe. Tačiau, anot mokslų daktaro Rono Friedmano,...

Plaukelių šalinimas lazeriu – jokio skausmo, jokių problemų
Jei Jums, kaip ir milijonams žmonių visoje Amerikoje, nusibodo nuolat skusti nepageidaujamus plaukelius, naudoti alergizuojančius depiliacinius kremus ar kęsti skausmingas procedūras vašku, jei plaukeliai ataugdami sukelia odos bėrimą ir šiurkštumą, žinokite, kad vienintelė išeitis – šalinti nepageidaujamus plaukelius lazerio...

6 superproduktai jūsų širdžiai
Vasaris yra Amerikos širdies mėnuo, kuris primena mums, kad širdies ligos vis dar yra pagrindinė tiek vyrų, tiek moterų mirties priežastis Jungtinėse Valstijose. Net ketvirtadalį mirčių kasmet sukelia būtent širdies ligos. Gera žinia ta, kad gyvenimo būdo pakeitimai gali pagerinti jūsų širdies sveikatą. Itin padėti gali net...

Maistas ramiam miegui
Kalbant apie užkandžiavimą iki miego likus valandai ar dviem, reikia nepamiršti kelių dalykų. Pirmiausia, tyrimai rodo, kad vėlų vakarą suvartotos kalorijos labiau nulemia antsvorį. Vienas tyrimas taip pat atskleidė, kad valgymas prieš pat miegą turi neigiamą poveikį jo kokybei – jūs miegosite ne taip giliai, neramiai, nubusite...

Penki būdai tapti sėkmingu vadovu
Pasiekę tam tikrą karjeros tašką, gauname priėjimą prie nepaprastai galingo įrankio: mums jau nebereikia dėl visko prisiimti nuopelnų vien tik sau. Tačiau daugelis vadovų šios dovanos paprasčiausiai nepripažįsta, ir tokiu būdu tampa savo pačių ego paspęstų spąstų aukomis. Juk nėra nieko liūdniau, nei lyderis, kuris jau turi...

Medus jūsų grožiui
Apie medų dažniausiai galvojame kaip apie sveikesnę cukraus alternatyvą maistui pasaldinti, tačiau derėtų nepamiršti, kad meduje yra daugybė medžiagų, ypatingai naudingų jūsų odai ir plaukams - medus drėkina, stabdo senėjimą, naikina bakterijas. Be to, jame yra daugybė maistingų medžiagų, antioksidantų ir gydomųjų...

Didžiausios CV rašymo klaidos
Darbo aprašymas yra būtinas dalykas ieškant gero darbo. Būtent todėl taip stebina, kad daugybė darbo ieškančių žmonių vis dar daro tiek daug klaidų savo CV! Prasta gramatika, įmantrus rašymo stilius ir gausybė žodžių yra vos kelios klaidos, kurios gali priversti potencialius darbdavius išmesti jūsų darbo aprašymą į...

Stipriname imunitetą
Sakoma, sveikatos nenusipirksi. Tai faktas. O profilaktika visada atsieina pigiau nei gydymas. Stiprus imunitetas labai svarbus ir jums, ir jūsų artimiesiems. Apie tai, kaip jį stiprinti, šiandien ir pakalbėkime. Saugokite nervus Nedidelė nervinė įtampa stiprina jūsų organizmo apsaugines jėgas, bet nuolatinis stresas veikia...

Patikimi būdai atsikratyti pilvuko
Pilvo riebaliukai ne tik nepuošia, bet ir yra kenksmingi: baltiesiems riebalams plečiantis jūsų pilvo srityje, jie slenka gilyn tarp jūsų vidaus organų, o tai gali atnešti nemenkų sveikatos problemų. Ši riebalų rūšis (taip vadinami visceraliniai riebalai) kenkia mūsų hormonų pusiausvyrai ir skatina uždegimus, o tai turi įtakos...

Maistas, kurio būtina atsisakyti. II dalis
Tęsiame sąrašą produktų ir patiekalų, kurių nebevartoti skatina maisto pramonės ir mitybos žinovai, aktyviai kovojantys už tai, kad ant mūsų stalo atsidurtų tik mūsų sveikatai naudingiausi dalykai. Duona Kardiologas ir „Wheat Belly“ autorius Williamas Davisas sako, jog dabar auginami kviečiai labai skiriasi nuo mūsų mamų...

Keletas žingsnių sėkmingos tėvystės link
Geriausias sėkmingos tėvystės įrodymas – geri santykiai su savo vaiku.  Žinoma, po tuo slypi daug kitų veiksnių, kurie daro poveikį tėvų ir vaikų santykiams. Tėvai yra svarbiausi žmonės vaiko gyvenime ir jų elgesys veikia vaiko elgesį, emocijas ir gyvenimą. Kai vaiko elgesys arba santykis su juo tėvams nelabai patinka, verta...

Kaip nugalėti pošventinį slogutį
Žiemai besiritant į antrąją pusę, tamsios ir itin trumpos dienos slegia kur kas labiau nei šaltojo sezono pradžioje. Praūžus švenčių maratonui ir nurimus šventiniam šurmuliui, padaugėja sezoninį nerimą ir apatiją išgyvenančių žmonių: padidėja dirglumas, įtampa, stresas, įprasta veikla kelia vis didesnį nuobodulį....