Simptomai, kurių ignoruoti negalima
Skausmas krūtinės srityje, staigi trauma ar gausus kraujavimas yra aiškūs ženklai, kad nedelsiant būtina medikų pagalba. Tačiau kai kurie simptomai nėra tokie akivaizdūs. Troškulys, knarkimas ar raumenų maudimas gali atrodyti niekuo dėti dalykai, tačiau kai kuriais atvejais jie byloja apie tai, kad laikas apsilankyti pas gydytoją....

Kaip sumažinti stresą vasarą
Nors vasaros sezonas reiškia, kad kone kiekvienas jūsų savaitgalis greičiausiai jau yra suplanuotas su šeima ar draugais, negalima pamiršti ir apie ramybę ir poilsį. O kurgi geriau atsipalaiduoti, jei ne gamtoje? Pateikiame kelis patarimus, kaip geriausiai atsikvėpti per išvykas ir atostogas. Suvalgykite gabalėlį arbūzo. 2014 m....

Patarimai kertantiems sieną
Sekant saulėtą Kalifornijos pakrantę į pietus pasitinka viena stipriausiai saugomų sienų pasaulyje – JAV ir Meksikos pasienis tarp San Diego ir Tichuanos yra vienas karštųjų taškų, ypatingai saugomas šiaurinės kaimynės ne tik nuo narkotikų ir kontrabandos, bet ir nelegalių imigrantų. Net kelias fizines metalo ir mūro sienas...

Dešimt paprastų įpročių, kurie gali pakeisti jūsų gyvenimą
Gerų įpročių įsisavinimas gali paversti jūsų gyvenimą lengvu ir sklandžiu nuotykiu. Kodėl? Nes geri įpročiai leidžia mums be jokios įtampos sukontroliuoti kasdienio gyvenimo smulkmenas, kad galėtume geriau susitvarkyti su svarbesniais dalykais. Laikydamiesi gerų įpročių, galėsite kur kas lengviau įveikti visas gyvenimo...

Kaip išgyventi darbo pokalbio pragarą
Niujorke dirbanti darbo pokalbių instruktorė Pamela Skillings per savo karjerą matė daugybę darbo pokalbių fobiją turinčių žmonių. Gali būti, kad ir jūs kenčiate nuo visos eilės nervinio pobūdžio sutrikimų – nuo kalbos problemų iki prastų savęs pristatymo įgūdžių ar perdėto drovumo. Kad ir kas jums keltų tokius...

6 dalykai, kuriuos turėtumėte išmesti dabar pat
Nereikalingi daiktai ne tik yra prastas dekoro pasirinkimas, bet netgi gali atnešti nelaimes. Fengšui, arba senovinis daiktų išdėstymo menas, nėra reikalingas tik tam, kad tam tikri objektai atsidurtų tam tikrose vietose. Fengšui taip pat išvalo jūsų namus nuo tų daiktų sukurtos toksiškos energijos. Jeigu norite turėti namus, kurie...

Praktinis bėgimo gidas
Skamba paprastai ir aiškiai – jūs jaučiatės pasiruošę pradėti bėgioti ir nusprendėte pasiieškoti patarimų internete. Deja, viskas, ką randate, tai šimtai skirtingų planų – liepiančių ne tik bėgioti, bet ir būtinai lankytis sporto salėje; teigiančių, kad reikia bėgti tik vienokiu ar kitokiu greičiu; bėgiojimo per...

Kelią mamos intuicijai!
Įsivaizduokime situaciją. Po gimdymo į svečius pas jus atvyksta mama (arba anyta, teta, draugė, kaimynė, bendradarbė ir t.t.), ir pradeda verkti jūsų kūdikis. Tada jūsų viešnia pataria, kad geriau vaiko neimti ant rankų, tegu paverkia, greičiau nustos. O žurnale apie vaikų auginimą jūs skaitėte, kad vaikus reikia kuo dažniau...

Patarimai geram miegui. I dalis
Neretai vadiname neišsimiegojimą XXI a. realybe – tačiau tai nereiškia, kad su miego trūkumu kovoti nereikia. Miego problemos yra siejamos su svorio augimu, širdies ligomis ir netgi padidėjusia insulto rizika. Kaip užtikrinti, kad kiekvieną naktį gautumėte pakankamai miego? Štai geriausi būdai tai padaryti. Pasinaudokite šiais...

Geriausi optimistų įpročiai
Ar kada pastebėjote, jog kai kurie žmonės visada teigiamai žiūri į gyvenimą – net ir tada, kai jis klojasi ne taip, kaip turėtų? Tikrai žinote tokių žmonių: galbūt turite draugę, kuri apsilieja baltus marškinius kava ir vis tiek sugeba toliau šypsotis. O gal dirbate su kolega, kurį viršininkas ryte išsikvietė „ant...

Pavasarinis virtuvės (ir mitybos) tvarkymas
Net jeigu ir nesimėgavote riebiais, kaloringais patiekalais ištisą žiemą, gali būti, kad nesveiko maisto savo šaldiklyje, šaldytuve ir spintelėse vis tiek prikaupėte daugiau, nei galvojote. Kad tinkamai pradėtumėte naują sezoną, atėjus pavasariui susitvarkykite ne tik kambarius, bet ir savo maisto atsargas. Juk virtuvės...

10 klausimų, kuriuos turėtumėte užduoti per darbo pokalbį
Daugelis darbo ieškančių žmonių taip susitelkia į klausimų atsakinėjimą pokalbio su darbdaviu metu, kad pamiršta kai ką labai svarbaus – jūs taip pat turėtumėte užduoti klausimus. Tinkamų klausimų uždavimas darbo pokalbio metu yra svarbus dėl kelių priežasčių: visų pirma, teisingi klausimai patvirtina jūsų, kaip...