Kaip pamėgti sveiką maistą?
Visi mes žinome, kaip naudinga yra valgyti sveiką maistą. Visi mes norime pradėti tai daryti. Tačiau kai kuriems žmonėms vien ta mintis, kad reikės valgyti vien tik virtus brokolius ar beskonę vištieną, verčia suraukti nosį ir suleisti dantis į dar vieną mėsainį. Galbūt vaikystėje jus versdavo valgyti baisaus skonio (kaip jums...

Kad drabužiai jums tarnautų ilgiau
Dievinti madą – tai dar nereiškia pirkti kiekvieną spaudoje aprašytą stiliaus naujovę ir kaupti vienadienės mados daiktus. Kaip žinia, stilingos moters spintos pagrindą sudaro ne „mados klyksmui“ priklausantys drabužiai, o kokybiški ir ilgaamžiai daiktai. Nesvarbu, kiek už daiktą mokėjote – tinkama priežiūra padės ilgam...

Kaip apsaugoti augintinį nuo žiemos šalčių
Savaitgalį visą Rytinę pakrantę nusiaubus rekordinei pūgai, o žiemai atėjus ir į kitus šalies kampelius, veterinaras dr. Jeffas Werberis iš Los Andželo sako, jog labai svarbu prisiminti, kad naminiai gyvūnėliai nėra tokie atsparūs šalčiams kaip žmonės. Daugiau nei 30 metų veterinaru dirbantis Werberis teigia, kad nors šunys ir...

Ateities tendencijos šiandien
Jau galite sužinoti, ką mada siūlys kitą sezoną - kalbame ne apie artėjantį pavasarį ar vasarą, bet rudenį. Atkreipti dėmesį į šias tendencijas verta, nes jas galite pritaikyti jau dabar. Nerti drabužiai Mados pasaulis atsigręžia į rankdarbius, o viena ryškesnių kito sezono tendencijų - nerti megztiniai, palaidinės ir...

Kava ir arbata - natūraliai kosmetikai
Namų kosmetikos gaminiai iš arbatos ir kavos – tai ne tik natūralus būdas puoselėti grožį, bet ir efektyvi priemonė plaukams, veidui ir kūnui. Antioksidantų turtinga žalioji arbata padeda apsisaugoti nuo priešlaikinio odos ląstelių senėjimo. Būtent dėl to žaliosios arbatos ekstraktas dažnai įtraukiamas į jauninančiu...

Gydome suskirdusias lūpas
Žiemą, kai lauke tvyro sausas ir šaltas oras, o viduje – Sacharos dykumos karštis, lūpų sausėjimo išvengti sunku. Tam tikri mūsų kasdieniai įpročiai ir naudojami produktai gali paversti lūpas ne tik išsausėjusiomis, bet ir suskirdusiomis – o kai kuriems žmonėms netgi sukelti alergiją ar dermatitą, kuris gali atrodyti kaip...

Atsargiai – depresija
Depresija – pagrindinė neįgalumo JAV suaugusiųjų tarpe priežastis, nuo kurios vienu ar kitu savo gyvenimo laikotarpiu kentėjo beveik kiekvienas amerikietis. Bet kuriuo duotuoju metu depresija veikia maždaug 5 % visos populiacijos arba apie 15 milijonų amerikiečių, tačiau, nepaisant jos didžiulio paplitimo, gydytojai nėra iki galo...

Ką valgyti per Padėkos dieną?
Turbūt nereikia stebėtis, kad visi mūsų klaidingi įsitikinimai apie maistą ir mitybą švenčių sezonu dar labiau sustiprėja ir mes kaskart laužome galvas, kaip išlaikyti gražias kūno linijas, nepersivalgyti ir net ir prie šventinio stalo valgyti sveikai. Tačiau šįkart mūsų patarimas bus toks – bent kartą atleiskite vadeles,...

Kaip gyventi ilgiau. III dalis
Šiame numeryje pabaigiame praėjusiuose numeriuose pradėtą rodiklių, padedančių nuspėti tikėtiną žmogaus ilgaamžiškumą, apžvalgą. Pažiūrėkite, kurie punktai tinka jums – gal paaiškės, kad turite galimybę būti tikru ilgaamžiu. Pakankamai miegate. Pasak Kalifornijos universiteto San Diege Medicinos mokyklos ir Amerikos...

Užkandžiai darbe: ką valgyti, o ką geriau mesti į šiukšliadėžę?
Net ir stengiantis maitintis sveikai, ne visuomet užtenka laiko tinkamai numalšinti alkį. Kebliausias metas – pavakarė darbe: tuomet neretai išgeriamas kavos puodelis, užsikandant kuo nors saldžiu ir kaloringu. Tačiau nei kavos perteklius, nei cukraus gausūs saldėsiai nėra naudingi organizmui. Tad ką rinktis, kad sėdimo darbo...

Kai meilės ieškome internete
Jaučiatės vieniši? Nusprendėte užsiregistruoti pažinčių svetainėje? Visi žinome, kaip sunku pradėti pokalbį su patinkančiu žmogumi, ypač jeigu tas pokalbis vyksta per kompiuterio ar išmaniojo telefono ekraną. Tačiau ar žinojote, kad sėkmingiausia pokalbį pradėti su pozityvia, apgalvota, kūrybinga ir šiek tiek...

Kaip gyventi ilgiau. I dalis
Kai esame jauni, manome, kad gyvensime amžinai. Tačiau, metams bėgant, daugelis suprantame, kad taip nebus. Dar daugiau – pradedame suvokti, kad mūsų gyvenimo trukmei ir kokybei įtakos turi mūsų pačių pasirinkimai. Nors nėra garantuoto būdo žinoti, kiek kalendorių teks įsigyti per gyvenimą, yra keli paprasti rodikliai, kurie...