Priešvestuvinė dieta
Kiekviena nuotaka nori atrodyti gražiai su savo vestuvine suknele – juk tai viena iš nedaugelio tokių svarbių dienų gyvenime, kurią primins visas pluoštas nuotraukų, tad jūs tiesiog privalote jose atrodyti nuostabiai. To siekdamos, būsimos nuotakos neretai laikosi priešvestuvinių dietų, kad pasiruoštų savo pasakų šventei. Sveika...

Valgykite, kad lieknėtumėte
Bandote numesti nereikalingo svorio, tačiau nesėkmingai? Vertėtų iš naujo kritiškai pažvelgti į savo mitybos įpročius: svarbu ne tik tai ką valgote, bet ir kaip valgote. Vieno kito valgymo praleidimas, užkandžiavimas darbo vietoje ar automobilyje, maisto pirkimas tuščiu skrandžiu gali atrodyti visai nekenksmingi, tačiau tokios...

Natūralus lieknumas su NLP ir hipnoze. 2 dalis
Šiame ir ateinančiuose straipsniuose pristatome jums ištraukas iš populiarios gydytojo dr. Vadimo Dechtiario knygos „Natūralus lieknumas su NLP ir hipnoze“. Nutukimo epidemija Kas tavo kūnas, žmogau? Pamėkliškas gyvenimas, It rožė žolėj, It žaibo blyksnis. Ozawa Roan Pateiksiu šiek tiek faktų. Pagal pasaulinę statistiką,...

Lieknėkite sėkmingai
Pasaulio dietologai jau senokai muša pavojaus varpais: du trečdaliai planetos gyventojų turi antsvorio! Kas atsitiko? Kodėl nereikalingi kilogramai auga, atrodo, nuo vandens, ir kaip su jais kovoti? Tik suradę savo mitybos įpročių „silpnąją grandį“ galėsite susikurti sėkmingą lieknėjimo strategiją. Kalti genai? Ak, kaip...

Priklausomybė nuo maisto: tiesa ar mitas?
XXI amžiaus pradžioje antsvorio problema smarkiai išplito, paliesdama iki 40 % Amerikos gyventojų. Be to, 75 % atvejų antsvoris nėra kokio nors endokrininio negalavimo pasekmė, o atsiranda dėl paties paprasčiausio persivalgymo. Egzistuoja daugybė būdų, kurie neva turėtų padėti greitai ir lengvai atsikratyti nepageidaujamo svorio:...

5 dienų dieta
Atsibodo badauti ir laikytis varginančių dietų? Siūlome jums išbandyti kiek kitokį svorio metimo variantą – užkandžiavimo dietą. Sveikos mitybos ekspertė Fiona Kirk tikina, kad laikantis šio penkių dienų mitybos plano ne tik neteks klausyti savo skrandžio maršų, bet ir pavyks atsikratyti poros nereikalingų kilogramų. Jos...

Vandens dieta
Tikriausiai jau girdėjote, kad vanduo yra mūsų sveikatos šaltinis? Tai tikra tiesa, tačiau šis lyg krištolas skaidrus skystis gali pasitarnauti ir siekiant atsikratyti nereikalingų kilogramų! Vanduo didina sotumo jausmą ir nekaltai apgauna skrandį, kad šis jau yra kiek papilnėjęs... Ir nors mes tikrai nerekomenduojame maistą keisti...