LSU mokslininkai perspėja dėl Lietuvos moksleivių
Fizinis pajėgumas daro didžiausią įtaką darniam vaiko augimui ir vystymuisi, tačiau padėtis Lietuvoje drastiškai prastėja, rodo Lietuvos sporto universiteto (LSU) mokslininkų atliktas tyrimas. Pastarųjų dvidešimties metų Lietuvos vaikų ir paauglių fizinio pajėgumo bei kūno kompozicijos kaitos tendencijas atskleidė LSU...

Kaip darbas veikia jūsų fizinį aktyvumą
Kalbant apie fizinį aktyvumą, daugumai žmonių nekyla klausimas, ar reikia sportuoti. Dažniau jie tiesiog svarsto, koks fizinis aktyvumas reikalingas, kad pagerintum savo sveikatą. Naujausias tyrimas atskleidė, kokius darbus dirbantys žmonės entuziastingiausiai sportuoja laisvalaikiu, o kokius – sportą rinktis yra linkę mažiausiai....

Sveiko judėjimo malonumas
Plėsti savo fizinių galimybių ribas gali būti puikus dalykas. Intensyvi treniruotė garantuoja ne tik euforiją ir puikią nuotaiką ją pabaigus, bet ir didelę naudą sveikatai. Iš tiesų sportas gali būti puikus dalykas, tik, deja, dauguma žmonių to nepatiria. Viena iš priežasčių galėtų būti ta, kad mūsų kultūra sportą...

Sportą renkamės pagal amžių
Bet kokio tipo fizinis aktyvumas jau yra žingsnis teisinga linkme, bet kai kurios sporto rūšys gali būti naudingesnės už kitas skirtingu jūsų gyvenimo laikotarpiu. Juk kas tinka jaunam žmogui, nebūtinai tiks vyresniam, ir atvirkščiai. Vyresniame amžiuje netgi lengva fizinė veikla, tokia kaip pasivaikščiojimai ir sodininkystė,...

Klaidos, dėl kurių lėtėja medžiagų apykaita
Dedate visas pastangas numesti svorio ar pagražinti kūno linijas, bet niekas nesikeičia? Gali būti, kad jūs patys apsunkinate savo pastangas. Štai kelios dažniausios klaidos, dėl kurių sulėtėja medžiagų apykaita. Geriate kavą be kofeino. Tokiu būdu jūs praleidžiate paprastą (ir gardžią) progą trumpam pagreitinti jūsų...