Kaip pamėgti sveiką maistą?
Visi mes žinome, kaip naudinga yra valgyti sveiką maistą. Visi mes norime pradėti tai daryti. Tačiau kai kuriems žmonėms vien ta mintis, kad reikės valgyti vien tik virtus brokolius ar beskonę vištieną, verčia suraukti nosį ir suleisti dantis į dar vieną mėsainį. Galbūt vaikystėje jus versdavo valgyti baisaus skonio (kaip jums...

Natūralūs būdai sumažinti kraujospūdį
Širdies liga, insultas, demencija, inkstų nepakankamumas. Vien skaitant apie rimtus negalavimus, kuriuos sukelia aukštas kraujospūdis, jis iš tiesų gali pakilti. Ypač didelis pavojus kyla moterims, mat dėl hormonų aukštas kraujospūdis joms yra dar pavojingesnis, atskleidė neseniai atliktas Wake Forest Baptistų medicinos centro...

Vegetariškos mitybos nauda neatsisakant mėsos
Praėjusį mėnesį Vidaus medicinos žurnale pasirodęs tyrimas parodė, jog vegetariškos dietos padeda numesti daugiau antsvorio nei nevegetariškos dietos. Nors šis tyrimas yra visiškai naujas, mokslininkai jau kurį laiką žinojo, kad vegetarai iš savo mitybos gali gauti įvairiapusę naudą sveikatai, įskaitant sumažėjusią diabeto...

6 superproduktai jūsų širdžiai
Vasaris yra Amerikos širdies mėnuo, kuris primena mums, kad širdies ligos vis dar yra pagrindinė tiek vyrų, tiek moterų mirties priežastis Jungtinėse Valstijose. Net ketvirtadalį mirčių kasmet sukelia būtent širdies ligos. Gera žinia ta, kad gyvenimo būdo pakeitimai gali pagerinti jūsų širdies sveikatą. Itin padėti gali net...