Tarptautinė mokslininkų grupė nustatė, kad omega-3 polinesočiosios riebiosios rūgštys mažina žmogaus organizmo uždegimų sukeliamos depresijos tikimybę.
Kontroliuojamam klinikiniam tyrimui buvo parinkti 152 hepatitu C sergantys pacientai. Yra žinoma, kad smarkiu uždegimu sergantys ir gydymui imunines reakcijas reguliuojančius baltymus citokinus vartojantys ligoniai yra linkę susirgti depresija. Pavyzdžiui, pusę metų taikant gydymą interferonu alfa, maždaug 30 proc. lėtiniu hepatitu C sergančių pacientų suserga ir depresija.
Tiriamieji dvi savaites gavo omega-3 sudėtyje esančių eikozapenteno riebalų rūgšties (EPR), dokozahekseno riebalų rūgšties (DHR) arba placebo.
Po dviejų savaičių tokio gydymo pacientai 24 savaites vartojo interferoną alfa, o tada papildomai buvo ištirti dėl depresijos, praneša medicalnewstoday.com.
Mokslininkai nustatė, kad vartojusiems EPR ligoniams interferono alfa sukeltos depresijos tikimybė buvo mažesnė, o DHR ar placebas tokio teigiamo poveikio neturėjo.
„Tyrimas nustatė, kad net trumpas (dviejų savaičių) kursas vartojant maisto papildus su omega-3 polinesočiąja rūgštimi (EPR) 10 procentų sumažino naujai atsirandančios depresijos tikimybę“, - sako viena tyrimo vadovių dr. Carmine Pariante iš Londono King koledžo Psichiatrijos, psichologijos ir neurologijos instituto.
Be to, tiek EPR, tiek DHR vartojimas pavėlino depresijos pradžią, o šias medžiagas ligoniai gerai toleravo, nebuvo jokio reikšmingo šalutinio poveikio.
„Naujai gauti duomenys yra daug žadanti parama omega-3 rūgštims kaip apsaugai nuo depresijos, ir jie papildo kitų tyrimų rezultatus, kurie nustatė, jog omega-3 padeda gydantis antidepresantais“, sako dr. Johnas Krystalas, žurnalo „Biological Psychiatry“ redaktorius.
EPR laikoma uždegimą slopinančia veikliąja medžiaga. Ankstesniame tyrime, kurį taip pat paskelbė „Biological Psychiatry“, tie patys autoriai nustatė, kad mažai kraujyje EPR rūgšties sukaupusiems asmenims buvo didesnė tikimybė, jog išsivystys tam tikros formos depresija. Todėl mokslininkai daro išvadą, kad su maistu gaunamos omega-3 rūgštys atstato natūralius organizmo gebėjimus kovoti su uždegimu ir taip apsaugo pacientus nuo depresijos, kai atsiranda uždegimas.
Mokslininkai pripažįsta, kad tyrimus reikia tęsti ir gautas išvadas sutvirtinti naujais duomenimis, tačiau mano, kad dabar turima informacija leidžia teigti, jog omega-3 rūgštys gali veiksmingai padėti išvengti depresijos tiems pacientams, kurie dėl uždegimo priklauso didelės rizikos grupei.
Hepatitas C yra užkrečiamoji liga. Virusas pažeidžia kepenis, sukeldamas uždegimą, kuris gali progresuoti į kepenų cirozę ir pirminį kepenų vėžį. Dauguma ligonių, kurie suserga C hepatitu, ligos pradžioje niekuo nesiskundžia.
Omega-3 riebalų rūgštys – tai polinesočiosios riebalų rūgštys, kurių organizmas negali pasigaminti pats, todėl jos vadinamos nepakeičiamomis arba būtinomis riebalų rūgštimis. Mes privalome jų gauti su maistu, nes iš jų organizme gaminamos biologiškai aktyvios medžiagos, vadinamos eikozanoidais (tai hormonai, kuriems priklauso leukotrienai, prostaciklinai, prostaglandinai ir tromboksanas). Šios biologiškai aktyvios medžiagos svarbios, nes: mažina „blogojo“ (MTL) cholesterolio kiekį; mažina trigliceridų kiekį; veikia kraujo klampumą – skystina kraują (slopina krešėjimą); slopina trombų susidarymą; mažina kraujo spaudimą; skatina regeneracinius (atsinaujinimo) audinių procesus; didina kraujagyslių elastingumą; gerina ląstelių sienelių laidumą pernešamoms maistinėms medžiagoms; mažina širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimo riziką (aterosklerozės, miokardo infarkto); gerina atmintį, padeda įveikti stresą, mažina agresyvumą; stiprina imunitetą.
Specialistai mano, kad per parą žmogui reikia gauti apie 1–2,5 gramo omega-3 riebalų rūgščių. Pagrindiniai su maistu gaunamų omega-3 riebalų šaltiniai yra riebios jūros žuvys: tunas, lašiša, Atlanto silkė, skumbrė, sardinė, taip pat kaimiški kiaušiniai, mėsa, kai kurių rūšių aliejus ir riešutai, šparaginės pupelės, petražolės, krapai, kalendra. Mažesni kiekiai randami upėtakiuose, jūrinėse plekšnėse, menkėse, ešeriuose. Farmacijos pramonė taip pat siūlo žuvų taukų kapsules.
