Dovanos, kurios suteikia žmogui naujų patirčių, atneša didesnę laimę negu materialinis dėmesys, atskleidžia naujas prieškalėdinis tyrimas. Nors materialiniai daiktai gali suteikti džiaugsmo tą akimirką, kai yra gaunami, jie greičiausiai neturės didelės įtakos jūsų laimei ar gerbūviui ilgalaikėje perspektyvoje. Tad vietoje to, kad draugams ar giminaičiams šiemet pirktumėte megztinius ar telefonus, padovanokite jiems kažką ne tokio apčiuopiamo, bet labiau reikšmingo.
Psichologijos žurnale „Emotion“ šį mėnesį publikuotas tyrimas atskleidė, kad naujos patirtys didina dėkingumo ir dosnumo jausmą, o jų dėka sukurti prisiminimai paskatina dar didesnį džiaugsmą negu prisiminimai apie gautas materialines dovanas.
„Mes išsiaiškinome, kad žmonės jaučiasi laimingesni, kai investuoja į naujas patirtis, nes jos sujungia žmones vienus su kitais, padidina jų savipažiną, ir, lyginant su materialiniu vartojimu, yra labiau vertinamos dėl savo vidinių vertybių nei dėl to, kaip jos prilygsta tam, ką turi kiti“, - žurnale „Scientific American“ rašo tyrimo autoriai Amitas Kumaras, Jesse Walkeris ir Thomas Gilovichius.
Materialinių dovanų fiziškai užtenka ilgiau, tačiau patirtį atnešančios dovanos palieka gilesnį pėdsaką psichologiškai, atskleidė tyrėjai. Žmonės taip pat yra linkę jausti stipresnį ir labiau ilgalaikį dėkingumą už patirtis, kurias gavo, nei už daiktus, kurie jiems buvo padovanoti.
„Dėkingumo jausmą labiausiai įžiebia kelionės, į kurias išvyksta žmonės, renginiai, kuriuose jie dalyvauja, ir maistas, kurį jie suvalgo, o ne „daiktai“, kuriuos jie nusipirko, - pažymėjo mokslininkai. – Kitais žodžiais tariant, žmonės kur kas dažniau būna dėkingi už tai, ką jie turėjo progą padaryti, nei už tai, ką jie gavo.“
Jaučiatės įkvėpti šių žodžių? Pasistenkite šias mintis pritaikyti apsipirkinėdami prieš Kalėdas, ir pažiūrėkite, kaip į tai sureaguos jums artimi žmonės. Gali būti, kad įdomi patirtis ar linksmas nuotykis jiems sukels kaip niekad šiltus ir jaukius jausmus. O juk to ir linkime mūsų gyvenime esantiems žmonėms – kad jie visuomet būtų kuo laimingesni. Štai kelios tokios dovanos, kurios dovanoja reikšmingas patirtis.
1.Bilietai į koncertą ar spektaklį
Paprastai mes nesiryžtame dovanoti tokio tipo dovanų savo artimiesiems, kadangi jų neišeina supakuoti į didžiules, spindinčias dėžes. Tačiau net jeigu pats bilietų įteikimas nėra dramatiškas, galimybė patekti į mėgstamo atlikėjo koncertą ar populiarų spektaklį gali atnešti mūsų artimiesiems labai daug laimės tiek dabar, tiek po renginio.
2.Auka labdaros organizacijai
Pinigų aukojimas labdaringoms organizacijoms yra moksliškai įrodytas būdas tapti laimingesniais, ir yra didelė tikimybė, kad įteikę savo artimajam tokią jų vardu padarytą dovaną, jūs pasijusite taip pat gerai, kaip ir ją gavęs žmogus. Žinoma, tokios dovanos labiau tinka kaip priedas prie kitos dovanos, tačiau, bet kuriuo atveju, turėtumėte ją apsvarstyti.
3.Maisto gaminimo ar rankdarbių pamoka
Jeigu turite draugų, kuriems patinka kažką pasigaminti patiems, užregistruokite juos į vietinių kūrybinių dirbtuvių pamokas, kad jie galėtų išlaisvinti savo vidinį menininką. Gausite papildomų karmos taškų, jeigu surasite kažką labiau neįprasto, pavyzdžiui, japoniško bonsai auginimo meno (kokedama) pamokas, tekstilės mazgų rišimo (macramé) užsiėmimą ar fermentacijos namų sąlygomis mokymus.
4.Kuponas meditacijos ar jogos klasei
Yra daugybė tyrimų, įrodančių, kad meditacija ir joga mažina stresą ir didina laimės jausmą. Jeigu turite draugų, kuriems patinka ieškoti savęs dvasiškai, būtinai užregistruokite juos į tokius užsiėmimus, kad jie galėtų visa galva pasinerti į naujas patirtis.
5.Mažytė išvyka
Jeigu šį šventinį sezoną galite sau leisti prabangesnes dovanas mylimam žmogui, pasvarstykite galimybę išvažiuoti savaitgalio ar ilgesnei kelionei. Tokio tipo atostogos turi milžiniškos įtakos žmogaus gerbūviui, ir net galvojimas apie būsimą išvyką gali padidinti laimės jausmą iki dviejų mėnesių.
