Literatūroje nurodoma, kad skausmingos mėnesinės, arba dismenorėja, vargina nuo 50 iki 90 proc. įvairaus amžiaus moterų. Pirminė dismenorėja būdingesnė jaunoms moterims. Net iki 90 proc. merginų paauglių skundžiasi skausmingomis mėnesinėmis. JAV specialistų duomenimis, skausmą menstruacijų metu jaučia apie 50 proc. suaugusių moterų, dažniausiai - dėl ginekologinių ar kitų ligų (antrinės dismenorėjos).
Bukas ar spazminis, sąrėmių pobūdžio pilvo apačios skausmas prasideda dieną iki menstruacijų ar pirmosiomis jų valandomis. Skausmas gali tęstis nuo 48 iki 72 val. ir išplisti į nugaros sritį bei šlaunų priekį, pilvo ertmės organus bei išorinius lytinius organus. Tomis dienomis moterys jaučia nuovargį, tampa irzlios.
Ką Rytų medicina sako apie skausmingas mėnesines?
Rytų medicina moko, kad nė viena moteris neturėtų kęsti diskomforto per mėnesines, ir pripažįsta įvairias skausmingo ar gausaus kraujavimo priežastis bei gydymo strategijas. Nors skausmingos mėnesinės yra plačiai paplitęs reiškinys, skausmas nėra nei normalus, nei būtinas dalykas.
Skausmingas ar gausias mėnesines gali sukelti patys įvairiausi pusiausvyros sutrikimai. Pažvelgsime į labiausiai paplitusias priežastis, o visos jos susijusios su tam tikru sąstingiu. Kur sąstingis, ten ir skausmas. Rytų medicinoje yra viena svarbi koncepcija: kūno struktūra atspindi Či (vidinė energija) būklę organizme, o Či atspindi dvasios būklę. Jei dvasia yra rami ir harmoninga, Či laisvai cirkuliuoja po kūną. Jei Či cirkuliuoja laisvai, tada kūno audiniai ir kanalai bus gerai susiformavę, jiems netrūks drėkinimo ir maistinių medžiagų. Jei dvasia sutrikdyta, kūnas gali įsitempti ir sutrikdyti normalų Či tekėjimą, tada kūno struktūra atitinkamai irgi bus sutrikdyta. Pagalvokite apie tokį dalyką: ištikus stresui, dažniausiai sulaikome kvėpavimą, o visas kūnas tarsi susigniaužia. Susigniaužia įvairiose vietose. Vienos moterys sulaiko stresą pečiuose, kitos pilve, dar kitos – reprodukciniuose organuose. Rytų medicina moko, kad kūno audinių būklė atitinka kūno energijos būklę. Jei jūsų gyvybinė jėga teka laisvai, kraujas ir audiniai bus sveiki ir elastingi. Jei ji užsistovi, kraujas irgi užsistovės, o jums išsivystys raumenų išemija (raumenys bus nepakankamai aprūpinami krauju). Kuo ilgiau užsistovės Či ir kraujas, tuo smarkesnis taps skausmas ir išaugs įvairių darinių, miomų arba endometriozės tikimybė. Esant reprodukcinių organų sąstingiui, tikėtina, kad moteris toje srityje sulaiko stresą arba tam tikri jos gyvensenos elementai skatina sąstingį reprodukciniuose organuose.
Ar yra nemedikamentinių priemonių skausmui malšinti?
Šiandien, be tradicinio medikamentinio gydymo, šiuos nemalonius pojūčius slopinti siūloma nemažai alternatyvių gydymo metodų pvz akupunktūra, elektrostimuliacija, savarankiškas pilvo apačios masažas, spazmus atpalaiduojančios šilumos procedūros, hipnozė. Akupunktūra taikoma skausmingo ciklo metu, skausmui numalšinti ir kaip profilaktinė priemonė. Profilaktinis gydymas, nauduojant akupunktūra dažnai leidžia normalizuoti ciklą ir ilgainiui pašalintį skausmą. Tai malonus ir labai efektyvus būdas raumenims atpalaiduoti ir mažinti skausmą. Menstruacinį skausmą malšina ir fizinis aktyvumas, nes judant išsiskyrę endorfinai mažina skausmo receptorių jautrumą. Kai kurioms pacientėms padeda ir juodojo šokolado plytelė.
Dr. Vadimas Dekhtyaris
