Kiekviena nuotaka nori atrodyti gražiai su savo vestuvine suknele – juk tai viena iš nedaugelio tokių svarbių dienų gyvenime, kurią primins visas pluoštas nuotraukų, tad jūs tiesiog privalote jose atrodyti nuostabiai. To siekdamos, būsimos nuotakos neretai laikosi priešvestuvinių dietų, kad pasiruoštų savo pasakų šventei. Sveika dieta išties gali padėti jums atrodyti sveikiau, liekniau ir jaustis laimingiau, tačiau jokia nuotaka nesvajoja prie altoriaus būti atnešta ant neštuvų, nes nualpo nuo išsekimo! Taigi, prieš pradėdamos savo asmeninę priešvestuvinę dietą, įsidėmėkite šiuos šešis dalykus, kad savo šventei pasiruoštumėte ramiai ir be streso.
Skirkite dietai pakankamai laiko. Jeigu norite numesti svorio prieš vestuves, neatidėkite to paskutinei savaitei. Priklausomai nuo to, kiek kilogramų norite atsikratyti, palikite sau vieną ar du mėnesius, kad pasiektumėte tikslą. Tokiu būdu svorį numesite sveikiau ir saugiau, o taip pat padidinsite raumenų masę ir neteksite nereikalingų riebaliukų. Tuo tarpu paskutinės minutės bado dieta tik išsekins jus ir jūsų kūną, išsiurbs visą energiją ir paliks jus gilioje panikoje. Juk nenorite savo vestuvių dieną atrodyti kaip sunkiai serganti nuotaka.
Nusipirkite savo dydžio suknelę. Dauguma moterų dar ilgai prieš vestuves susiranda savo svajonių suknelę – kai ant piršto jau užmautas sužadėtuvių žiedas, atspirti jos paieškoms labai sudėtinga. Tačiau labai svarbu nenusipirkti dviem dydžiais per mažos suknelės ir bandyti į ją sutilpti kaip lėlei Barbei, nes rizikuojate patirti didelį stresą ir sapnuoti pasikartojančius košmarus, kaip jums nepavyksta susisagstyti suknelės savo vestuvių dieną. Be to, siuvėjai bus kur kas lengviau vienu dydžiu sumažinti jūsų suknelę likus savaitei iki ceremonijos, nei padidinti ją dviem dydžiais paskutinę dieną.
Nebūkite sau pernelyg griežta. Jeigu jūsų vestuvės numatytos gegužę, o vos praėjus Kalėdoms pasižadate tuojau pat pradėti laikytis savo priešvestuvinės dietos ir visiškai atsisakyti cukraus, galite ruoštis nesėkmei. Nerealistiškai griežtos taisyklės, tokios kaip „daugiau jokio šokolado“, tik privers jus dar labiau norėti to, ko pasižadėjote atsisakyti. Nebandykite įkišti savęs į siaurus rėmus ir suteikite savo dietai šiek tiek lankstumo bei kartkartėmis pasilepinkite tuo, ką labiausiai mėgstate – ar tai būtų saldumynai, ar riebios keptos bulvės. Tada dietos laikytis bus kur kas paprasčiau ir kur kas sėkmingiau.
Dietinės tabletės skamba kaip idealus ir paprastas būdas tapti gražiai vestuvių dieną, tačiau nesusiviliokite šia pagunda – jeigu tokios tabletės tikrai veiktų, visi būtume liekni.
Svarbiausia - sportas ir sveika mityba. Keli mėnesiai iki jūsų vestuvių greičiausiai bus labiausiai užimti per visą gyvenimą. Iš esmės dirbsite dviem etatais – savo įprastiniame darbe ir vedybų planuotojos (nebent brangiai pasisamdysite profesionalę). Bet kuriuo atveju, tokiu įtemptu laikotarpiu labai lengva įtikinti save, kad neturite pakankamai laiko pasigaminti sveiko naminio maisto ar pasportuoti. Tačiau tai reiškia, kad tokiomis sąlygomis jokia dieta nesuveiks. Sportas ir sveika mityba tiesiog privalo būti jūsų prioritetų sąrašo viršūnėje, ir mes pažadame, kad nuo to nenukentės nė vienas jūsų darbas.
Užsibrėžkite realistišką tikslą. Prieš pradedant laikytis dietos, labai svarbu nusibrėžti aiškų ir realistišką tikslą. Kai apsispręsite, koks jis yra, ir protingai susidėliosite laiką, galėsite pradėti to tikslo siekti. Tik neužmirškite sustoti tada, kai tik jį pasieksite. Nesusigundykite „blogintis“ toliau – tiesiog palaikykite esamą kūno svorį sporto ir sveikos mitybos pagalba. Lazdos perlenkti nepatartina, nes tai gali atsiliepti jūsų savijautai.
Nesirinkite dietinių tablečių. Dietinės tabletės skamba kaip idealus ir paprastas būdas tapti gražiai vestuvių dieną, tačiau nesusiviliokite šia pagunda – jeigu tokios tabletės tikrai veiktų, visi būtume liekni. Dauguma jų savo sudėtyje turi kofeino, kuris gali sutrikdyti jūsų nervų sistemos veiklą ir miego ciklą bei padidinti streso lygius.
