Juk kai kurios moterys jau gimsta su skaisčia ir lygia oda, ar ne? Nebūtinai. Nors geri genai vaidina didelį vaidmenį išvaizdoje, rūpestinga odos priežiūra neabejotinai turi didelės naudos. Keturios grožio ekspertės pasidalijo savo kasdieniais odos priežiūros įpročiais. Beje, jums visai nereikia turėti pilnos kišenės pinigų, kad pasiektumėte norimus rezultatus.
Nuo ultravioletinių spindulių saugokitės ne vien tik kremu. Taip, nepriekaištingą odą turintys žmonės ją saugo nuo saulės ir kai lauke šviečia saulė, ir kai lyja, bet jie taip pat žengia dar vieną papildomą žingsnelį. „Nors kremai nuo saulės yra geri, aš jais pasitepusi vis tiek įdegdavau, - sako dermatologė ir klinikinės dermatologijos profesorė iš Džordžo Vašingtono universiteto Medicinos centro Elizabeth Tanzi. – Turėjau tris odos vėžio atvejus, tad fanatiškai saugausi skrybėlėmis ir nuo saulės apsaugančiais drabužiais.“ Tuo tarpu kita dermatologė, Karyn Grossman, iš „Grossman Dermatology“ centro Los Andžele ir Niujorke, netgi apklijavo savo automobilį ultravioletinius spindulius blokuojančia medžiaga, kad apsisaugotų nuo saulės spindulių daromos žalos vairuodama.
Šveitiklius pakeiskite cheminiu šveitimu. Kremo pavidalo šveitikliai – ypač su didesnėmis granulėmis – gali pažeisti jautrią veido odą. „Man ne itin patinka šveitikliai, - sako Grossman. – Žmonės yra linkę pernelyg smarkiai šveisti savo odą, kas gali sukelti mikropažeidimus ir odos sudirgimą.“ Vietoje to, ji rekomenduoja cheminį šveitimą, pavyzdžiui, su retinoidų ar alfahidroksi rūgštimis. Jos veiksmingiau išvalo odos ląsteles, sako ji, „ir taip pat stimuliuoja kolageno susidarymą, tad vienu šūviu nušausite du zuikius“.
Visuomet prieš miegą nusivalykite makiažą. Visos mes bent kartą gyvenime griuvome į lovą po vėlyvo vakarėlio, pamiršusios nusivalyti makiažą. Tačiau tai ne tik ištepa patalus, bet ir smarkiai kenkia odai, kadangi nešvarumai užkemša poras ir lemia odos sudirgimą bei spuogų atsiradimą. Na, o jeigu kartais tiesiog jaučiatės pernelyg pavargusios nusiprausti veidą, ant naktinio staliuko visuomet laikykite drėgnų servetėlių.
Atkreipkite dėmesį į vandens temperatūrą. Karštas vanduo gali pašalinti iš odos ją drėkinančius natūralius aliejus. Tiek Grossman, tiek Tanzi prausiasi drungnu vandeniu. „Niekada neprausiu veido karštu vandeniu, - sako Tanzi. – Nesimaudau karštoje vonioje ir nesilankau pirtyse, o prausdamasi duše kūnui naudoju šiltą vandenį.“
Nepamirškite sportuoti. Pasirodo, jaunystės šaltinis gali būti bėgimo takelis. „Sportuoti yra svarbu, nes tai padeda kraujui geriau cirkuliuoti ir stimuliuoti limfinę sistemą, kuri perneša maistines medžiagas į odos ląsteles ir išneša šalutinius produktus iš jų, - sako įžymybių kosmetologė Joanna Vargas. – Limfinė sistema savo pompos neturi, tad tik sportas ir sveika mityba išlaiko ją sveiką.“ Reikia dar daugiau paskatinimo? McMasterio universiteto Kanadoje tyrėjai išsiaiškino, kad reguliariai sportuojančių vyresnių nei 40-ies metų amžiaus žmonių oda labiau priminė dvidešimtmečių ir trisdešimtmečių.
Kasnakt išmiegokite bent po 7 valandas. Tai ne šiaip sau vadinama grožio miegu – mokslininkai teigia, kad kai jums trūksta miego, kitiems žmonėms atrodo, kad turite daugiau raukšlių ir ne tokią stangrią odą. Courtney Dunlop, „Break Into Beauty“ grožio skilties redaktorė, rekomenduoja išmiegoti aštuonias valandas. „Tai vienas iš didžiausių mano prioritetų, - sako ji. – Kartais, kai man nepavyksta gerai išsimiegoti, net jeigu taip būna tik vieną naktį, kitą dieną mano akys patinsta, o visas veidas praranda stangrumą. Tai per sekundę prideda man daugiau metų.“
Pamirškite kramtomąją gumą ir gėrimus su šiaudeliais. Kaip ir rūkymas, taip ir gėrimas per šiaudelį ar tiesiai iš vandens butelio bei gumos kramtymas gali išryškinti smulkiąsias veido raukšleles ir mimikos linijas. „Aš visiškai atsisakiau kramtomosios gumos, - sako Grossman. – Visi tie papildomi judesiai apatinėje veido dalyje ir lūpų suspaudimas padidina raukšlelių tinklą aplink burną.“ Vietoje to, ji rekomenduoja pakeisti gumą mėtinėmis pastilėmis, bei gerti iš tokio vandens butelio, kuris turi arba sportuojantiems skirtą antgalį, arba platesnį kaklelį.
