Erzinantys sąnarių skausmai, atsirandantys tam tikrame amžiuje, retai ką apeina. Tai maudžia kaklą ar juosmenį, tai kelį surakina, tai duria klubo sąnarį... Kai kuriems prasideda problemos su pirštais, o kitiems užmigti neleidžia peties skausmai. Šie nusiskundimai yra tokie dažni, kad gydytojai neretai guodžia pacientus: „O ko jūs norite? Amžius jau. Jei atsibudote ryte ir nieko neskauda – tai jau bėda...“ Bet ar tikrai nėra jokios išeities ir jokio sprendimo?
Kas sukelia artritą
Artrito priežastis yra sąnarinių audinių uždegimas. Taip gali nutikti dėl išorinės traumos arba dėl vidinės paties paciento imuninės sistemos atakos – taip vadinamojo autoimuninio artrito. Tačiau pati dažniausia priežastis yra tai, ką amerikiečiai vadina „wear and tear“ – su amžiumi vykstantis sąnario susidėvėjimas. Taip, iš vienos pusės tai neišvengiamas procesas – niekas laikui bėgant netampa nauju ir nepriekaištingu. Viskas palengva dėvisi, trinasi, traumuojasi, prasideda uždegiminiai procesai, pažeidžiama normali mikrocirkuliacija, suprastėja gijimo ir atsinaujinimo procesai. Dėl to ilgainiui sąnariuose prasideda uždegiminiai pakitimai, o kur uždegimas – ten ir skausmas.
Tačiau iš kitos pusės, visi gerai žinome, kad jei automobilis nuolat gauna būtiną techninę priežiūrą, jis tarnauja mums kur kas ilgiau. Tas pats galioja ir sąnarių-raumenų sistemai. O „raumenų“ sistemą čia paminėjau ne atsitiktinai – tai, ko gero, pirmasis ir svarbiausias žingsnis siekiant apsaugoti sąnarius. Jei raumenys yra elastingi ir stiprūs, jie neleidžia persitempti sąnariams. Tačiau raumenims susilpnėjus ir tapus ne tokiais elastingais, per didelis krūvis pirmiausia tenka raiščiams, o paskui ir sąnarių kremzlėms. Užtai pirmoji profilaktikos užduotis ir yra raumenų stiprinimas bei jų elastingumo palaikymas.
Tad mankšta senstant tampa vis svarbesnė nei jaunystėje, tačiau norėdami savo sąnariams padėti, o ne pakenkti, turėtumėte vengti per didelio krūvio.
Tačiau čia būtina atkreipti dėmesį į amžių. Nes tas sportinis entuziazmas – „aukščiau, toliau, greičiau“ – kuris jaunystėje nesukelia jokių problemų, su amžiumi gali tapti pavojingas. Hormonų lygio sumažėjimas ir sužadinta imuninė sistema su amžiumi malonų raumenų skausmą po didesnio fizinio krūvio paverčia rimtu raumenų ir raiščių uždegimu. Tad mankšta senstant tampa vis svarbesnė nei jaunystėje, tačiau norėdami savo sąnariams padėti, o ne pakenkti, turėtumėte vengti per didelio krūvio.
Stresas ir imunitetas
Imuninę ir hormonų sistemas galima (ir būtina) palaikyti ir stiprinti pasitelkiant vitaminus ir kurortinį poilsį. Mums yra būtini žuvų taukai bei vitaminai D ir C rimtomis dozėmis. Svarbų pagalbinį vaidmenį atlieka ir gydomosios žolelės, ypač pasižyminčios priešuždegiminiu ir imunitetą stiprinančiu poveikiu. Svarbūs ir tokie gydomieji augalai kaip valerijonas, kurie mažina stresą ir ramina nervų sistemą. Turime nemažai tvirtų įrodymų, kad nuolatinis stresas yra vienas iš svarbiausių imuninei sistemai kenkiančių faktorių, skatinančių daugelio lėtinių vidaus organų ligų (jų tarpe ir piktybinių navikų) atsiradimą ir progresavimą.
Kompleksinė artrito terapija
Labai daugeliu atvejų vien savigydos nepakanka – reikalinga dar ir specialistų, žinančių, kaip spręsti raumenų ir sąnarių uždegimo problemą, pagalba. Teisingas gydymas pirmiausia turi būti nukreiptas į skausmingų sričių raumenyse (taip vadinamų stimulų) pašalinimą. Patyręs raumenų relaksacijos ir neuroraumeninio masažo specialistas gali praktiškai be skausmo nukenksminti šiuos artrito „paleidimo mechanizmus“. Tam, kad greitai ir efektyviai pasiektumėte šį rezultatą, būtina naudoti kompleksinę priešuždegiminę terapiją: derinti gydymą medikamentais su refleksoterapija – akupunktūra, naudojant adatas ir lazerį. Be šių efektyvių metodų, mūsų gydymo centre taip pat yra taikomos specialios osteopatinės manipuliacijos, suteikiančios labai greitus rezultatus (praktiškai – iš karto) esant sąnarių skausmams, nes ši technika panaikina spaudimą jautriuose audiniuose panašiai, kaip jūs atlaisvinate prispaustą pirštą.
Mano ilgametė darbo patirtis rodo, kad artritą galima ne tik sustabdyti, bet ir iš dalies panaikinti jo jau padarytą žalą, savotiškai pasukti jūsų biologinį laikrodį keliais metais atgal. Neapleiskite ir neignoruokite skausmo sąnariuose. Ieškokite pagalbos, kovokite už savo sveikatą ir jums už tai bus atlyginta!
Gydytojas Andrey Ivanchenko
