Gerų įpročių įsisavinimas gali paversti jūsų gyvenimą lengvu ir sklandžiu nuotykiu. Kodėl? Nes geri įpročiai leidžia mums be jokios įtampos sukontroliuoti kasdienio gyvenimo smulkmenas, kad galėtume geriau susitvarkyti su svarbesniais dalykais. Laikydamiesi gerų įpročių, galėsite kur kas lengviau įveikti visas gyvenimo kliūtis, ir tai pavers gyvenimą apskritai malonesniu gyventi.
Mūsų žemiau pateiktų gerų įpročių įsisavinimas neužima daug laiko ir labai lengvai gali tapti jūsų kasdienės rutinos dalimi. Tad štai keli geri ir paprasti įpročiai, kuriuos galite panaudoti savo gyvenime kiekvieną dieną, kad šis taptų džiaugsmingesnis ir malonesnis.
1. Pasiklokite lovą. Jausmas, kai po ilgos dienos grįžti namo, ir tenka žiūrėti į nepaklotą lovą, tikrai prastas. Sutikite – sujaukti patalai tiesiog kelia depresiją. Jie tarsi sako: „Aš esu toks netvarkingas, kad nė negaliu skirti 1,5 minutės ryte aplink save susitvarkyti“. Netvarkinga lova taip pat supanašina jūsų miegamąjį su viešnamį, ir mes to neturime omenyje kaip komplimento. Kita vertus, kai įeinate į miegamąjį ir jūsų lova yra tvarkingai paklota, iškart pasąmonėje jaučiate, kad savo gyvenimą bent kažkiek kontroliuojate, ir tai turės teigiamos įtakos jūsų nuotaikai.
2. Kasdien valykitės tarpdančius. Taip, tarpdančių valymasis skamba nuobodžiai, bet yra gausybė priežasčių tai daryti dukart per dieną, kaip kad rekomenduoja specialistai. Pradėkime nuo burnos kvapo – jeigu nesivalote tarpdančių, yra tikimybė, kad niekas nenorės prie jūsų arti būti, nes jūsų burnos kvapas toli gražu nebus pats gaiviausias. Kita svarbi priežastis yra jūsų finansai. Jeigu nesivalote tarpdančių, greičiausiai turėsite tokių dantų higienos problemų, kurių draudimas nepadengs, tad jau galite atsisveikinti su ta kelione į Europą. Vietoje to finansuosite naują savo odontologo jachtą.
3. Visada pasakykite „ačiū“. Mes po truputį tampame visuomene, kuri pamiršta bet kokį mandagumą. Mums tai atrodo pernelyg formalu, kai tenorime bendrauti paprastai. Tačiau problema yra ta, kad dėkingumas yra būtinas norint paskatinti kitus į jus žiūrėti su pagarba. Galbūt jūs galvojate, kad žmonėms patinkate, tačiau jeigu niekada jiems nepadėkojate už tai, ką jie dėl jūsų daro, štai jums naujiena – jie jus tik toleruoja. Dar daugiau – jeigu niekada nepasakote „ačiū“, niekas nebenorės jums padėti, kai pateksite į tikrą bėdą, pavyzdžiui, įstrigsite pakelėje su nuleista padanga be jokios atsarginės.
4. Nevėluokite. Gera ir paprasta taisyklė yra ta, kad paprastai jums kur nors nuvykti truks ilgiau, nei esate numatę, todėl visuomet iš namų išeikite bent penkiomis minutėmis anksčiau, nei yra būtina. Tokiu būdu jums nereikės kenkti savo karmai, kai prakeiksite tą automobilių kamščio kaltininką laukdami smalsuolių minioje ir vėluodami į svarbų susitikimą.
5. Patys išsivirkite sau kavos. Tikriausiai dievinate „Starbucks“ taip pat, kaip ir mes visi, tačiau $2.00 už mažytį puodelį juodos kavos, kai namuose tokios pačios galite išsivirti už keliolika centų, yra absurdiška. Mokėjimas už daiktus daugiau nei yra būtina yra vienas blogiausių įpročių. Mes visuomet turėtume atsargiai leisti savo sunkiai uždirbtus pinigus, net jeigu esame tokie pat turtingi kaip Billas Gatesas. Žinoma, mokėjimas $2.00 už puodelį kavos yra pateisinamas, jeigu po to prisėsite su draugais ir pasimėgausite jaukia kavinės atmosfera – tai reiškia, kad išleisite 30 centų už kavą ir $1.70 už atmosferą, ir tai nieko blogo. Tačiau jeigu jūs pagriebsite tą puodelį kavos ir išbėgsite pro duris, jūs paprasčiausiai vėjais paleisite tuos pinigus. Pinigų švaistymas nieko gero jums neatneš.
6. Negailėkite arbatpinigių. Panaudokite pinigus, kuriuos sutaupėte valydamiesi tarpdančius ir virdamiesi sau kavą patys, ir palikite daugiau arbatpinigių jus aptarnaujantiems žmonėms. Ne visi supranta, koks sunkus yra aptarnautojo darbas – jie ne tik turi visą dieną išbūti ant kojų, suteikti gerą aptarnavimą, bet ir nuolat jaučia didelę įtampą bendraudami su šimtais skirtingų žmonių. Šis darbas tikrai netinka jautruoliams, tad mažiausiai, ką jūs galite padaryti kaip klientas, tai kažkam praskaidrintumėte dieną ir dosniai jiems atsilygintumėte už gerai atliktą darbą. O tada galėsite visą dieną didžiuotis tuo, kad savanoriškai padarėte gera kitam žmogui.
7. Nepalikite nešvarių indų kriauklėje. Turėti nešvarių indų iki pat lubų pripildytą virtuvę yra ne vien tik netvarkinga – purvini indai kaip magnetas traukia kenkėjus (vaisines museles, skruzdes ir net tarakonus), o šie vabaliukai turi gyventi lauke, o ne jūsų namų viduje. Kai įprasite išplauti indus iškart juos panaudoję, sutaupysite pinigų, kuriuos kitu atveju būtumėte turėję sumokėti kenkėjų naikintojui.
8. Palikite kiekvieną kambarį gražesnį negu radote. Kai einate iš vieno savo namų kambario į kitą, praeidami pro kiekvieną jų, pakeliui vis ką nors sutvarkykite. Nustebsite, kaip taps kur kas lengviau palaikyti namų tvarką, jeigu tvarkysitės ne iš karto, o po truputį. Gal tai ir skamba pernelyg pedantiška, bet juk visi mes norime gyventi gražiai sutvarkytose erdvėse. Jausitės kur kas laimingesni, jeigu gyvensite apsupti grožio, o ne šiukšlių krūvos, tad kodėl gi nepadaryti visko, ką galite, kad tai realizuotumėte?
9. Sakykite kitiems žmonėms komplimentus. Lygiai taip pat, kaip neskubame pasakyti „ačiū“, mes bijome ir sakyti komplimentus. Tačiau kitų žmonių padrąsinimas yra labai svarbus ir naudingas sugebėjimas. Ir tai visiškai neužima laiko – jums tereikia balsu išsakyti visas tas mintis, kurias galvojate dieną, ir kurių paprastai neišsakote garsiai. Kaip dažnai mes pastebime naują kolegės šukuoseną ar palaidinę, bet nepasakome, kad ji atrodo puikiai? Kaip dažnai mes pagalvojame: „Oho, tu tikrai puikiai parengei šį projektą“, bet pamirštame tai pasakyti asmeniškai? Kai mes nuoširdžiai pagiriame kitus žmonės, mūsų santykiai su jais pagerėja, ir mes patys jaučiamės geriau dėl to, kad garsiai išreiškėme tai, ką galvojame.
10. Visuomet būkite pasiruošę išvykti. Mes visi dažnai turime kur nors nuvykti greitai ir saugiai, todėl labai svarbu, kad visuomet būtumėte pasirengę išvykti, kad ir kokią transporto priemonę naudojate. Tai reiškia, kad turėtumėte įsitikinti, jog jūsų kuro bakas visuomet būtų pilnesnis nei iki pusės, o jūsų viešojo transporto kortelėje visada būtų pakankamai pinigų. Na, o jeigu jums labiau patinka naudotis taksistų paslaugomis, pasistenkite taksi išsikviesti ne paskutinę akimirką.
Atrodo sunkiai įtikima, tačiau kai mums pavyksta puikiai susitvarkyti su smulkmenomis, kur kas sklandžiau klojasi ir visa kita. Mes tampame labiau savimi patenkinti, galime džiaugtis stabilesniais santykiais, mūsų namuose gyventi tampa kur kas maloniau, mes tampame sveikesni ir apskritai kasdieniame gyvenime jaučiame mažiau streso. Jeigu pasistengsite į savo gyvenimą inkorporuoti bent kelis gerus įpročius, gyvenime viskas kur kas greičiau susidėlios į savo vietas.
